"Lý do to hơn mục đích" rất nhiều người đổ lỗi cho cuộc sống bận rộn nên không có thời gian tập thể dục. Nhưng các bạn ấy lại có rất nhiều thời gian dành cho việc lướt facebook, xem phim, dạo mạng, chơi game... mà không bớt chút ít thời gian để tập luyện thể dục rèn luyện sức khỏe
Vì thế, đừng viện các lý do này, lý do nọ nữa nếu không muốn gặp các căn bệnh đang rình rập bạn chỉ vì thói lười tập thể dục thì hãy bắt tay vào kế hoạch tập luyện ngay để cơ thể luôn dẻo dai và tránh các bệnh tật sau bạn nhé.
 

 
Sức khỏe suy giảm trầm trọng chỉ vì thói lười tập thể dục
Các nhà nghiên cứu thế giới đã đưa ra đánh giá rằng mức độ nguy hiểm của căn bệnh lười vận động có thể xem như tương đương với bệnh béo phì và thói quen hút thuốc lá. Thậm chí, các nhà nghiên cứu còn khẳng định nếu tỷ lệ người thiếu vận động trên thế giới giảm được 10%  thì sẽ ngăn chặn được cái chết của hơn 500.000 người mỗi năm.
 

 
Thói lười thể dục nguy hiểm như vậy là do nó là một trong những nguyên nhân chính gây ra vô số ảnh hưởng sức khỏe như sau:
- Dễ rơi vào căng thẳng và stress, nặng hơn là chứng trầm cảm.
- Trí tuệ giảm sút.
- Thể lực kém, chất lượng làm việc không cao.
- Làm giảm chất lượng giấc ngủ.
- Bệnh mãn tính về đường hô hấp.
- Hệ tiêu hóa hoạt động kém, cản trở quá trình trao đổi chất.
- Tăng cân dễ dàng, béo phì.
- Huyết áp cao, nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ tăng.
- Có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Xương yếu, dễ mắc các bệnh về xương khớp.
- Giảm tuần hoàn máu.
- Ung thư đại tràng, ung thư vú...
 

 
Những cách khiến việc lười tập thể dục trở lên hiệu quả?
- Chọn môn thể thao mình yêu thích sẽ giúp bạn thích thú hơn cho những buổi tập. Có thể kết hợp nhiều môn để tăng cảm giác mới lạ và phấn khởi hơn.
- Không nhất thiết phải đến phòng tập, đi ra đường mới tập được mà nếu muốn bạn vẫn có thể vận động ngay tại nhà bằng những bài tập như yoga, nhảy dây, squat, plank...
- Sắm dụng cụ tập thể dục về nhà cũng là cách chữa bệnh lười hiệu quả.
- Kiếm bạn cùng tập, vào hội nhóm thể dục như cầu lông, bơi lội, yoga, gym...sẽ tạo thêm động lực lôi kéo bạn đi tập thể dục đều hơn.
- Tạo mọi điều kiện để cơ thể có cơ hội vận động mỗi ngày. Hãy đi thang bộ thay vì thang máy, đi bộ đến những điểm gần thay vì đi xe, sau khi ăn thì nên đi dạo một vòng, mỗi khi ngồi lâu nên đứng dậy vươn vai và làm vài động tác căng cơ...Đặc biệt, lau dọn nhà cửa cũng là cách vận động lợi cả đôi đường đấy.
 
Thời gian dành cho việc tập luyện mỗi ngày tốt nhất là 1 tiếng. Tuy nhiên, nếu bận rộn, bạn chỉ cần vận động 30' thôi cũng tốt lắm rồi.

Lưu ý:
 
            (*) Hiệu quả của sản phẩm có thể thay đổi tùy theo cơ địa của mỗi người.
 
            (**) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
 
 
 
Thông tin sản phẩm mang tính chất tham khảo và  lưu hành nội bộ, dành riêng cho nhân viên và cán bộ y tế trực thuộc đại lý của doanh nghiệp để giúp người đọc hiểu hơn về sản phẩm, chứ không nhằm mục đích quảng cáo. chúng tôi khuyên bệnh nhân nên tham khảo ý kiến Y BÁC SĨ trước khi sủ dụng tất cả các loại thuốc nói chung trên thị trường và thực phẩm chức năng nói riêng. Mọi phương hại do cá nhân tự áp dụng, chúng tôi không chịu trách nhiệm. Mọi ý kiến đóng góp, phàn nàn của Qúy Khách, vui lòng liên hệ số điện thoại trên. Xin chân thành cảm ơn!

 
- VINACOST LTD CAM KẾT BÁN HÀNG CHÍNH HÃNG
 
 
- GIÁ TỐT, CHẤT LƯỢNG TỐT là cam kết của chúng tôi dành riêng cho khách hàng.

Lời khuyên dành cho người lười tập thể dục
Lời khuyên dành cho người lười tập thể dục

Lời khuyên dành cho người lười tập thể dục giup ban tranh duoc cac can benh luon rinh rap va co mot suc khoe tot hon

9/ 10 - 2866


Trở lại      In      Số lần xem: 1236
Tin tức liên quan
  • Với vài động tác với ngón tay bạn sẽ nhận được nhiều điều kỳ diệu
  • Đánh bay mùi tỏi sau bữa ăn với những cách đơn giản
  • Uống nước đúng cách vào mùa nóng
  • Các loại trái cây rất tốt cho bạn vào ngày hè
  • Những điều tuyệt vời cho sức khỏe từ múi mít
  • Những thực phẩm giúp thận khỏe mạnh
  • Thói quen xấu gây hại cho bạn - Cần loại bỏ ngay
  • Món ngọt lành mạnh cho người thích đồ ngọt
  • Trong khi ăn có nên uống nước ?
  • Những món đồ thời trang gây ảnh hưởng đến sức khỏe của các chị em
Đăng ký nhận Email khuyến mãi
Email khuyến mãiĐăng ký nhận khuyến mãi qua Email
NỮ
NAM

Thông tin liên hệ

 Công Ty TNHH Thương Mại Vinacost
 ĐC:86/15 Phổ Quang, Phường 2, Quận Tân Bình, TP HCM.

Giấy phép KD số 0313148741 Được cấp ngày 05/03/2015 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP Hồ Chí Minh cấp 
CHÍNH SÁCH & QUY ĐỊNH CHUNG

 


Fanpage Facebook


 

Lên đầu trang
Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng
Mua thêm sản phẩm khác
Xem giỏ hàng