Bắp là một loại ngũ cốc chứa rất nhiều tinh bột và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Bắp có thể chế biến thành rất nhiều món ăn nhất là các món ăn vặt. Hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu về công dụng và cách làm ra loại thức uống ngon tuyệt và đầy bổ dưỡng giúp các bạn "cò hương" tăng cân nhanh chóng nhé!
Sữa bắp chứa rất giàu chất xơ, vitamin A, B1, B3, B5, axit folic, vitamin E… Lượng đường tự nhiên trong bắp rất tốt cho quá trình tăng cân. Các chất dinh dưỡng trong bắp hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, ngăn ngừa bệnh đường ruột, cải thiện thị lực, phòng ngừa tim mạch và hạn chế suy giảm trí nhớ.
Chỉ tốn 20 phút là bạn đã có ngay một ly sữa bắp thơm lừng, giàu dinh dưỡng rồi đấy!
 

 
Cách làm sữa bắp
Nguyên liệu:
– 4 bắp ngô ngọt (bắp to màu vàng).
– 1/2 lít sữa tươi.
– 2-4 thìa canh sữa đặc có đường.
– 1-2 lạng dừa bào sợi mỏng hoặc dừa xay.
– Đường trắng (tùy theo khẩu vị).
– Nước: 1 lít nước.
 
Các bước thực hiện
 
Bước 1: Luộc bắp lấy nước
Bạn lột phần vỏ ngoài, giữ lại phần vỏ mỏng bên trong và râu bắp. Sau đó rửa sạch, để hơi ráo rồi bó lại. Tách lấy phần hạt và giữ lại phần cùi để nấu nước luộc bắp.
Sau đó cho phần vỏ mỏng, râu bắp đã rửa và phần cùi vào nồi nước để luộc lấy nước ngọt. Lượng nước đổ ngập phần cùi là được, luộc chừng 5-10 phút. Sau đó vớt ra, cho thêm hạt bắp vào luộc thêm 5 phút, tắt bếp, vớt hạt ra. Để phần nước nguội, gạn lấy phần nước trong.
 

 
Nếu như bạn không thích tách phần hạt trước vì chưa luộc chúng sẽ hơi cứng, hãy cho nguyên trái bắp đã lột vỏ vào luộc nhé! Cuối cùng vớt ra để ráo và dùng một con dao sắc, tách lấy phần hạt của bắp.
 
Bước 2: Xay sữa bắp
Cho phần hạt bắp đã tách vào máy xay sinh tố, sau đó cho phần nước luộc bắp vào. Xay hỗn hợp cho thật nhuyễn. Sau đó lọc bỏ phần bã, lấy phần nước. Nếu bạn có dùng thêm dừa nạo mỏng thì cũng cho vào bước này để xay luôn nhé!
Bạn có thể chia bắp thành nhiều lần để xay cho thật nhuyễn và dễ hơn vì máy xay ở nhà thường có công suất nhỏ.
 

 
Bước 3: Nấu sữa bắp
Sau khi lọc lấy phần nước bắp đã được xay nhuyễn, bạn cho vào nồi và đun nhỏ lửa. Cuối cùng cho thêm sữa tươi, sữa đăc hoặc đường vào khuấy đều. Lượng sữa đặc hoặc đường bạn nên cho theo khẩu vị của mình. Nếu thích sữa bắp sánh hơn thì bạn dùng nhiều sữa đặc, nếu thích vị ngọt nhiều thì thêm đường. Khuấy đều tay cho đến khi sữa sôi lại là được.
 

 
Lưu ý khi nấu sữa bắp
Sữa bắp nấu rất đơn giản, tuy nhiên bạn cần chú ý một vài điều nhỏ sau để món sữa bổ dưỡng này ngon hơn nhé:
– Khi nấu khuấy đều để sữa không bị vón cục ở đáy nồi. Đun sữa bắp với lửa vừa phải và khi sữa bắt đầu sủi vẫn phải liên tục khuấy đều tay.
– Khi thực hiện xong cách làm sữa bắp thơm ngon thì hãy để nguội mới cho vào tủ lạnh.
– Mỗi ngày bạn uống 1-2 cốc sữa bắp để cung cấp năng lượng và thúc đẩy quá trình tăng cân diễn ra nhanh hơn nhé.
 
Chúc các bạn nhanh chóng tăng cân thành công.


Tăng cân nhờ uống 2 ly sữa bắp mỗi ngày
Tăng cân nhờ uống 2 ly sữa bắp mỗi ngày

Tăng cân nhờ uống 2 ly sữa bắp mỗi ngày giúp bạn nhanh chóng có được thân hình cân đối đều đặn tạo nên thành hình khỏe khoắn và quyến rũ hơn

9/ 10 - 2863


Trở lại      In      Số lần xem: 678
Tin tức liên quan
  • Với vài động tác với ngón tay bạn sẽ nhận được nhiều điều kỳ diệu
  • Đánh bay mùi tỏi sau bữa ăn với những cách đơn giản
  • Uống nước đúng cách vào mùa nóng
  • Các loại trái cây rất tốt cho bạn vào ngày hè
  • Lời khuyên dành cho người lười tập thể dục
  • Những điều tuyệt vời cho sức khỏe từ múi mít
  • Những thực phẩm giúp thận khỏe mạnh
  • Thói quen xấu gây hại cho bạn - Cần loại bỏ ngay
  • Món ngọt lành mạnh cho người thích đồ ngọt
  • Trong khi ăn có nên uống nước ?
Đăng ký nhận Email khuyến mãi
Email khuyến mãiĐăng ký nhận khuyến mãi qua Email
NỮ
NAM

Thông tin liên hệ

 Công Ty TNHH Thương Mại Vinacost
 ĐC:86/15 Phổ Quang, Phường 2, Quận Tân Bình, TP HCM.

Giấy phép KD số 0313148741 Được cấp ngày 05/03/2015 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP Hồ Chí Minh cấp 
CHÍNH SÁCH & QUY ĐỊNH CHUNG

Lưu ý: 1. Thông tin trên Website chỉ có tính chất tham khảo, xin quý khách lưu ý không tự áp dụng dưới mọi hình thức, Chúng tôi không chịu trách nhiệm nếu có chuyện không hay xẩy ra.
2. Tham khảo ý kiến những người có liên quan như Bác sĩ, Dược sĩ có chuyên môn để được tư vấn hữu ích cho sức khỏe của bạn và người thân.


Fanpage Facebook
 


 Hotline: 08 6686 3399 - 0906 948089 - Vinacost.com@gmail.com
 

Lên đầu trang
Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng
Mua thêm sản phẩm khác
Xem giỏ hàng