Đi làm văn phòng vẫn có thể giảm được cân nếu biết kết hợp 7 bí kíp sau.

 

 
1. Đi giày cao gót
Bất ngờ không? Đi giày cao gót không chỉ giúp cơ bắp chân bạn săn chắc, mà khi đi, bạn cũng phải cẩn thận hơn, sử dụng nhiều cơ khác nhau, từ đó đốt cháy nhiều calo hơn. Khuyến cáo: không nên đi giày quá cao trong khoảng thời gian dài. Bạn vẫn nên có một đôi dép bệt ở công sở nếu phải di chuyển nhiều.
 
2. Đi bộ và nói chuyện
Đừng ngại đứng dậy đi lấy nước, đi rửa mặt hay photo tài liệu. Cũng đừng cho mồm vào lọ và chỉ biết cắm cúi làm việc. Riêng việc bạn chịu khó đứng lên ngồi xuống thường xuyên cũng đã cải thiện rất tốt sức khỏe rồi. Nói chuyện thì không chỉ khiến giảm stress, tăng tình đồng nghiệp mà còn giúp bạn tiêu tốn một lượng calo đáng kể.
 
3. Tập nâng đầu gối và chân
Sẽ có những lúc bạn bị buộc phải ngồi dí một chỗ ở văn phòng vì công việc. Cách lý tưởng nhất để vừa làm tốt, vừa đốt cháy calo đó là tập nâng đầu gối và chân.
Chỉnh cho ghế ngồi đủ cao để chân bạn không chạm đất, sau đó tập động tác nâng đầu gối và bàn chân trong một phút rồi nghỉ. Làm lại nhiều lần trong ngày. Không chỉ làm cơ bắp chân săn chắc, bạn còn giải tỏa được kha khá stress và bye bye luôn chứng tê chân do ngồi nhiều.
 

 
4. Tập hít thở tạo cơ
Khi ngồi nghỉ ngơi, bạn có thể tập hít sâu bằng mũi, thở ra bằng mồm. Nhớ là khi hít sâu thì hóp bụng vào bé nhất có thể và giữ tư thế đó vài giây. Duy trì từ 4-5 lần/ngày. Bạn sẽ sớm thấy kết quả thôi.
 
5. Nhai kẹo cao su
Tất nhiên lượng calo bị đốt cháy còn phụ thuộc vào thời gian bạn nhai lâu hay nhanh. Nhai kẹo cao su thường xuyên sẽ giúp đầu óc tỉnh táo hơn, ngoài ra còn khiến bạn không thấy buồn mồm mà lại nghĩ đến chuyện ăn tạm một thứ gì đó, từ đó giảm nguy cơ tăng cân do ăn vặt nhiều.
 
6. Uống nhiều nước
Uống nước không thể giảm cân, nhưng sẽ kích thích quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng. Cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng là việc rất cần thiết, nhất là với mùa hè khi bạn làm việc trong môi trường điều hòa chạy liên tục.
 

Giảm cân an toàn và hiểu quả với Rich Slim

Lưu ý:
 
            (*) Hiệu quả của sản phẩm có thể thay đổi tùy theo cơ địa của mỗi người.
 
            (**) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
 
 
 
Thông tin sản phẩm mang tính chất tham khảo và  lưu hành nội bộ, dành riêng cho nhân viên và cán bộ y tế trực thuộc đại lý của doanh nghiệp để giúp người đọc hiểu hơn về sản phẩm, chứ không nhằm mục đích quảng cáo. chúng tôi khuyên bệnh nhân nên tham khảo ý kiến Y BÁC SĨ trước khi sủ dụng tất cả các loại thuốc nói chung trên thị trường và thực phẩm chức năng nói riêng. Mọi phương hại do cá nhân tự áp dụng, chúng tôi không chịu trách nhiệm. Mọi ý kiến đóng góp, phàn nàn của Qúy Khách, vui lòng liên hệ số điện thoại trên. Xin chân thành cảm ơn!

 
- VINACOST LTD CAM KẾT BÁN HÀNG CHÍNH HÃNG
 
 
- GIÁ TỐT, CHẤT LƯỢNG TỐT là cam kết của chúng tôi dành riêng cho khách hàng.

Cách giảm cân chốn công sở
Cách giảm cân chốn công sở

Cách giảm cân chốn công sở de giup cac chị em luon co than hinh thon gon va tre trung môi khi đi lam

9/ 10 - 2845


Trở lại      In      Số lần xem: 1396
Tin tức liên quan
  • Ân ổi có giảm cân không? Lưu ý khi giảm cân bằng ổi?
  • Những cách làm đơn giản giúp bạn giảm cân tốt hơn mỗi ngày
  • 5 bí quyết giảm cân giúp bạn thoải mái ăn uống những ngày sau tết
  • Giảm cân giữ dáng với 9 kiểu ăn uống sẽ hot nhất trong năm 2017
  • 6 động lực giúp các mẹ giảm cân sau sinh
  • Đơn giản với cách giảm cân vào buổi ăn sáng
  • 5 nguyên tắc ăn sáng giúp giảm cân dễ dàng
  • Mách bạn cách dùng thuốc giảm cân an toàn
  • Bí quyết giảm cân cho mùa giáng sinh
  • 5 việc làm mỗi tối giúp giảm cân nhanh chóng
Đăng ký nhận Email khuyến mãi
Email khuyến mãiĐăng ký nhận khuyến mãi qua Email
NỮ
NAM

Thông tin liên hệ

 Công Ty TNHH Thương Mại Vinacost
 ĐC:86/15 Phổ Quang, Phường 2, Quận Tân Bình, TP HCM.

Giấy phép KD số 0313148741 Được cấp ngày 05/03/2015 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP Hồ Chí Minh cấp 
CHÍNH SÁCH & QUY ĐỊNH CHUNG

 


Fanpage Facebook


 

Lên đầu trang
Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng
Mua thêm sản phẩm khác
Xem giỏ hàng