Đậu đen là loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng và khoáng chất molypdenum tốt cho sức khỏe. Có thể chế biến nó thành nhiều món ăn ngon miệng. Theo Đông y thì đậu đen có nhiều tác dụng trong việc giải độc mát gan, bổ thận, hỗ trợ tim mạch... Dưới đây là những chia sẻ hữu ích về ăn đậu đen có tác dụng gì để bạn có thêm kiến thức dinh dưỡng cho thực đơn mỗi ngày.
 

Ăn đậu đen có tác dụng gì?


Trong hạt đậu đen chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu và các axit amin cho cơ thể. Đây là một loại đậu giàu dinh dưỡng có hàm lượng vitamin rất cao. Dưới đây là những tác dụng bất ngờ khi bạn duy trì dùng đậu đen.
 

Hỗ trợ giải độc


Chúng ta thường dung nạp vào cơ thể rất nhiều loại thực phẩm và nước uống. trong đó những thực phẩm công nghiệp thậm chí rau xanh cũng đều tiềm ẩn những nguy cơ gây độc. Hoạt chất sulfites có trong các loại thực phẩm công nghiệp có thể gây ra chứng nhức đầu, rối loạn nhịp tim. Trong đậu đen có chứa molypdenum có tác dụng khử độc, mát gan hiệu quả. Do đó nếu duy trì ăn mỗi ngày một chén đậu đen sẽ cho bạn câu trả lời ăn đậu đen có tác dụng gì. hoặc một cốc nước đỗ đen sẽ giúp bổ thận, thanh mát cơ thể đến không ngờ.
 

Ăn đậu đen giúp thanh mát cơ thể thải độc tố
 

Bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ


Phụ nữ và nam giới đều cần bổ sung dưỡng chất cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh. Trong hạt đậu đen có thành phần sắt và folate đặc biệt cần thiết cho nữ giới. phụ nữ mang thai và đang ở giai đoạn tiền mãn kinh rất cần bổ sung 2 vi chất này để duy trì sức khỏe bình thường. Sắt luôn là nguyên liệu cần cho quá trình tái tạo máu cho thai nhi phát triển bình thường. Đồng thời các dưỡng chất như magie, canxi và nhóm sinh tố B trong đỗ đen giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng, bốc hỏa, cải thiện sắc tố trên da.
 

Ngừa bệnh tiểu đường, tim mạch, lão hóa


Ăn đậu đen có tác dụng gì khác?Theo nghiên cứu thì chất oxy hóa trong đậu đen rất cao so với nhiều hạt đậu khác và cao gấp 10 lần trong quả cam. Đặc biệt đậu đen có chứa polyphenols và các hắc tố anthocyanins mà những hạt đậu khác không có. Khi ăn đậu đen không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn có cả chất xơ làm giảm khả năng hấp thu mỡ tại màng ruột, hạ cholesterol trong máu. Chất chống oxy trong đỗ đen có tác dụng kháng viêm, loại bỏ chất béo, ổn định tim mạch. Ngoài ra nó còn hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, trung hòa các gốc tự do, chống thoái hóa tế bào.
 

Ngừa lão hóa và bệnh tim mạch khi ăn đậu đen 
 

Ăn đậu đen như thế nào?


Trên đây là những giải đáp về câu hỏi ăn đậu đen có tác dụng gì. Với công dụng tuyệt vời của đậu đen thì chúng ta nên bổ sung chúng để dung nạp vào cơ thể những dưỡng chất có lợi. Tuy nhiên các chuyên gia cũng khuyên nên ăn đậu đen đúng hàm lượng.

Đậu đen có tinh bột và đạm nên rất dễ gây ngán nếu ăn hằng ngày. Nếu cơ thể được bổ sung quá nhiều tinh bột, protein và dưỡng chất sẽ dẫn đến tình trạng chán ăn làm giảm cân. Điều này không thuận lợi với những ai cần tăng cân.

 

Cháo đậu đen thơm ngon bổ dưỡng cho trẻ từ 2 - 3 tuổi

Hàm lượng đủ đã được khuyến cáo là người lớn ăn từ 3 – 4 lần/ tuần, mỗi lần một ly đậu đen. Trẻ em từ 2 – 3 tuổi có thể ăn đậu đen ở dạng cháo. Từ 6 tuổi trở lên có thể ăn như cách dùng của người lớn.

Người bị đầy hơi, ăn uống khó tiêu, viêm loét dạ dày, chân tay lạnh thì nên hạn chế hoặc không nên ăn đậu đen.

Lưu ý:
 
            (*) Hiệu quả của sản phẩm có thể thay đổi tùy theo cơ địa của mỗi người.
 
            (**) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
 
 
 
Thông tin sản phẩm mang tính chất tham khảo và  lưu hành nội bộ, dành riêng cho nhân viên và cán bộ y tế trực thuộc đại lý của doanh nghiệp để giúp người đọc hiểu hơn về sản phẩm, chứ không nhằm mục đích quảng cáo. chúng tôi khuyên bệnh nhân nên tham khảo ý kiến Y BÁC SĨ trước khi sủ dụng tất cả các loại thuốc nói chung trên thị trường và thực phẩm chức năng nói riêng. Mọi phương hại do cá nhân tự áp dụng, chúng tôi không chịu trách nhiệm. Mọi ý kiến đóng góp, phàn nàn của Qúy Khách, vui lòng liên hệ số điện thoại trên. Xin chân thành cảm ơn!

 
- VINACOST LTD CAM KẾT BÁN HÀNG CHÍNH HÃNG
 
 
- GIÁ TỐT, CHẤT LƯỢNG TỐT là cam kết của chúng tôi dành riêng cho khách hàng.

Ăn đậu đen có tác dụng gì, ăn đậu đen như thế nào?
Ăn đậu đen có tác dụng gì, ăn đậu đen như thế nào?

Ăn đậu đen có tác dụng gì cho sức khỏe? các dưỡng chất trong đậu đen có thật sự đem đến tác dụng diệu kì như giải độc, mát gan, bổ thận, bổ máu? Ăn đậu đen như thế nào để phát huy công dụng hữu ích?

9/ 10 - 2841


Trở lại      In      Số lần xem: 392
Tin tức liên quan
  • Giải đáp thắc mắc uống nước rau ngót sống có tác dụng gì?
  • 6 cách giúp trẻ tăng cường chiều cao vượt trội
  • Những loại rau củ nhiều chất sắt mà bạn nên biết
Đăng ký nhận Email khuyến mãi
Email khuyến mãiĐăng ký nhận khuyến mãi qua Email
NỮ
NAM

Thông tin liên hệ

 Công Ty TNHH Thương Mại Vinacost
 ĐC:86/15 Phổ Quang, Phường 2, Quận Tân Bình, TP HCM.

Giấy phép KD số 0313148741 Được cấp ngày 05/03/2015 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP Hồ Chí Minh cấp 
CHÍNH SÁCH & QUY ĐỊNH CHUNG

 


Fanpage Facebook


 

Lên đầu trang
Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng
Mua thêm sản phẩm khác
Xem giỏ hàng