Do dành rất nhiều thời gian cho công việc, gia đình và bạn bè nên bạn không có thời gian luyên tập thể dục để tiêu hao mỡ thừa. Đừng lo hãy duy trì 5 thói quen sau vừa giúp bạn có thời gian cho mọi người và bạn thân, vùa có thể vui chơi mà nhất là có thể giúp bạn giảm được lượng mỡ thừa nhất định đấy.
 
1. Nấu ăn ở nhà
 

 
Thông thường, đi ra ngoài ăn tối vào cuối tuần là một trong những hoạt động phổ biến nhất ở Mỹ. Tuy nhiên, các bữa ăn nhà hàng trung bình chứa tới 1.128 calo, mà cơ thể chỉ cần 60% lượng calo này. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine, tự làm bữa tối ở nhà có thể giúp bạn tự chọn thực phẩm, kiểm soát lượng calo, chất béo, muối khi nấu ăn.
 
2. Uống cocktail
Theo Prevention, hãy dành cho mình một ly cocktail vào bữa sáng, một ly vào lúc 17 giờ và một cốc bia vào buổi tối. Nạp đủ 3 loại thức uống này trong ngày có thể giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả tương đương với chế độ ăn và tập luyện siêng năng các ngày trong tuần.
 
3. Đi shopping
 

 
Nếu bạn không có thời gian tập thể dục, đi mua sắm vào cuối tuần cũng sẽ giúp đốt cháy calo hiệu quả. Tất nhiên trừ mua sắm trực tuyến. Một người nặng 68 kg đốt cháy khoảng 70 calo trong một giờ khi mua sắm trực tuyến. Trong khi đó, đi bộ quanh siêu thị hoặc khu chợ có thể đốt cháy tới 160 calo trong cùng khoảng thời gian đó. Bạn vẫn sẽ đánh tan mỡ thừa hiệu quả mà không cần mất thời gian tới phòng tập.
 
4Đi chơi cùng bạn bè hay gia đình
Các nhà nghiên cứu cho biết, nghe âm thanh giọng nói của một người thân yêu có thể kích thích cơ thể giải phóng hóc-môn oxytocin, giúp điều chỉnh lượng thức ăn tiêu thụ và ức chế sự thèm ăn. Bạn nên đi chơi với bạn bè, rủ người thân tham gia lớp tập thể dục, đi dạo quanh công viên. Thậm chí chỉ cần gọi điện thoại cho ai đó cũng giúp bạn đốt cháy calo trong cơ thể hiệu quả.
 
5. “Yêu”
 

 
Theo Eat This, nếu bạn hiếm có thời gian để quan hệ tình d.ục vào những ngày trong tuần bận rộn, cuối tuần là thời điểm thích hợp để “yêu” ít nhất một lần. Điều này không chỉ giúp cải thiện quan hệ của 2 người, nó còn giúp đốt cháy calo, giảm căng thẳng, kiểm soát sự thèm ăn.

Lưu ý:
 
            (*) Hiệu quả của sản phẩm có thể thay đổi tùy theo cơ địa của mỗi người.
 
            (**) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
 
 
 
Thông tin sản phẩm mang tính chất tham khảo và  lưu hành nội bộ, dành riêng cho nhân viên và cán bộ y tế trực thuộc đại lý của doanh nghiệp để giúp người đọc hiểu hơn về sản phẩm, chứ không nhằm mục đích quảng cáo. chúng tôi khuyên bệnh nhân nên tham khảo ý kiến Y BÁC SĨ trước khi sủ dụng tất cả các loại thuốc nói chung trên thị trường và thực phẩm chức năng nói riêng. Mọi phương hại do cá nhân tự áp dụng, chúng tôi không chịu trách nhiệm. Mọi ý kiến đóng góp, phàn nàn của Qúy Khách, vui lòng liên hệ số điện thoại trên. Xin chân thành cảm ơn!

 
- VINACOST LTD CAM KẾT BÁN HÀNG CHÍNH HÃNG
 
 
- GIÁ TỐT, CHẤT LƯỢNG TỐT là cam kết của chúng tôi dành riêng cho khách hàng.

5 thói quen tưởng như không thể nhưng nó có thể giúp bạn giảm mỡ thừa
5 thói quen tưởng như không thể nhưng nó có thể giúp bạn giảm mỡ thừa

5 thói quen tưởng như không thể nhưng nó có thể giúp bạn giảm mỡ thừa

9/ 10 - 2883


Trở lại      In      Số lần xem: 958
Tin tức liên quan
  • Những thói quen trước lúc ngủ giúp bạn giảm cân
  • 5 cách giảm cân bạn không nên áp dụng
  • Tự sản xuất loại đồ uống làm tan mỡ thừa với nguyên liệu trong bếp
  • Giảm ngay mỡ bụng với 1 công thức 2 nguyên liệu
  • Giảm cân giữ dáng theo cách của phụ nữ Pháp
  • Đói bụng đêm ăn gì để không tăng cân
  • Loại bỏ ngay 5 loại trái cây sau khỏi thực đơn giảm cân nếu không muốn giảm cân không thành
  • Món ăn buổi sáng giúp giảm mỡ, giảm huyết áp
  • 7 thói quen giúp giảm cân hiệu quả hơn dành cho người ít vận động
  • Loại quả giúp giảm cân, sáng da, ngừa mụn bạn đã biết
Đăng ký nhận Email khuyến mãi
Email khuyến mãiĐăng ký nhận khuyến mãi qua Email
NỮ
NAM

Thông tin liên hệ

 Công Ty TNHH Thương Mại Vinacost
 ĐC:86/15 Phổ Quang, Phường 2, Quận Tân Bình, TP HCM.

Giấy phép KD số 0313148741 Được cấp ngày 05/03/2015 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP Hồ Chí Minh cấp 
CHÍNH SÁCH & QUY ĐỊNH CHUNG

 


Fanpage Facebook


 

Lên đầu trang
Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng
Mua thêm sản phẩm khác
Xem giỏ hàng