Chế độ ăn hợp lý khoa học có thể giúp tóc phát triển và khỏe mạnh cho bạn mái tóc óng mượt, chắc khỏe, phục hồi các hư tổn do môi trường và thời gian.
Sự khỏe mạnh từ bên trong sẽ được thấy rõ ở bên ngoài. Tóc của bạn cũng không ngoại lệ. Hãy thử những thực phẩm dưới đây để có mái tóc bóng mượt và chắc khỏe.
 
1. Các loại ngũ cốc
Có lẽ không phải là loại thực phẩm đầu tiên bạn nghĩ đến khi nói về silicon. Tuy nhiên hợp chất quan trọng này được tìm thấy trong ngũ cốc nguyên hạt và có vai trò quan trọng trong việc mái tóc trở nên khỏe mạnh và bóng mượt. Khoáng chất này có tác dụng cải thiện lưu thông giúp máu đến da đầu nhiều hơn, do đó kích thích tóc phát triển khỏe mạnh.
 

 
Bạn có thể dùng gạo lức, hạt Farro hoặc hạt kiều mạch chung với các loại protein từ thịt nạc và rau để có bữa ăn thịnh soạn và đầy đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên bạn bổ sung nhiều rau cải trắng và thịt gà vào thực đơn để có mái tóc thực sự tỏa sáng.
 
2. Đinh hương
Dùng đinh hương để có mái tóc dài hơn và khỏe mạnh hơn. Thành phần favonoids trong đinh hương có tác dụng kéo dài giai đoạn tăng trưởng của các nang tóc.
Thêm đinh hương vào món bánh nướng rất tốt cho sức khỏe của bạn, nó sẽ cung cấp cho bạn một lượng flavonoid sẵn có. Nhưng bạn cũng có thể dùng nó như một loại gia vị trong bữa ăn nhẹ buổi chiều. Nếu không thích dùng gia vị, bạn có thể dùng nó như một loại trà xanh.
 
3. Hạt vừng
 

 
Vừng là loại hạt có hàm lượng dinh dưỡng cao với nhiều magie - một chất được khẳng định có tác dụng giảm viêm và giảm rụng tóc. Không chỉ thế, magie đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng, phát triển và phân chia tế bào, như vậy một chế độ ăn giàu magie sẽ giúp chúng ta có mái tóc khỏe mạnh.
 
4. Thịt bò nuôi tự nhiên
Thịt bò nuôi thả tự nhiên có hàm lượng L-lysine và sắt cao, cả hai đều là thành phần dinh dưỡng trong việc tạo ra mái tóc khỏe. Các nghiên cứu chỉ ra rằng: tình trạng rụng tóc được cải thiện khi dùng liệu pháp có liên quan tới L-lysine và sắt. Nói chung, thiếu sắt được cho là nguyên nhân gây rụng tóc.
Bạn không nhất thiết phải ăn thịt bò nướng mà có thể hầm thịt bò với một vài loại rau gia vị để thưởng thức.
 
5. Trứng
 

 
Trứng được mọi người sử dụng hầu hết vào bữa sáng, tuy nhiên trứng có chứa một lượng lớn vitamin và biotin. Biotin được chú ý đặc biệt vì vai trò của nó trong việc tái tạo tế bào mới và tái phát triển tóc rụng. Biotin được bổ sung trong thành phần của dầu gội và các sản phẩm làm tóc có tác dụng như trong thức ăn, vì vậy để chắc chắn hãy dùng trứng, bơ hạt, rau và ngũ cốc vào buổi sáng để thấy rõ sự khác biệt.
Nếu bạn cảm thấy phiền vì phải thức dậy sớm, hãy làm sẵn rau vào tối chủ nhật để trong tủ lạnh, bạn có thể dùng rau vào buổi sáng mỗi ngày trong tuần.
 
Thêm các loại thức ăn này vào chế độ ăn của bạn một cách hợp lý bạn sẽ thấy sự thay đổi của mái tóc.
Chúc bạn thành công!


Giúp tóc sáng khỏe từ 5 thực phẩm quen thuộc
Giúp tóc sáng khỏe từ 5 thực phẩm quen thuộc

Giúp tóc sáng khỏe từ 5 thực phẩm quen thuộc

9/ 10 - 2861


Trở lại      In      Số lần xem: 589
Tin tức liên quan
  • Chăm sóc tóc ngày hè nắng
  • Công thức giúp tóc khỏe đẹp từ các nguyên liệu trong bếp
  • Giúp tóc khỏe đẹp từ những thực phẩm bổ dưỡng
  • Giảm tóc gãy rụng chỉ với 1 cây sả
  • Mẹo giúp tóc đen bóng nhờ những nguyên liệu dễ tìm
  • Làm tóc khỏe đẹp chỉ với 1 lon bia
  • Nên và không nên ăn gì khi tóc rụng và bạc sớm
  • Tại sao biotin lại cần thiết cho cơ thể
  • Trị gàu cho tóc bằng chế độ ăn uống hợp lý
  • Chăm sóc tóc với nha đam
Đăng ký nhận Email khuyến mãi
Email khuyến mãiĐăng ký nhận khuyến mãi qua Email
NỮ
NAM

Thông tin liên hệ

 Công Ty TNHH Thương Mại Vinacost
 ĐC:86/15 Phổ Quang, Phường 2, Quận Tân Bình, TP HCM.

Giấy phép KD số 0313148741 Được cấp ngày 05/03/2015 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP Hồ Chí Minh cấp 
CHÍNH SÁCH & QUY ĐỊNH CHUNG

Lưu ý: 1. Thông tin trên Website chỉ có tính chất tham khảo, xin quý khách lưu ý không tự áp dụng dưới mọi hình thức, Chúng tôi không chịu trách nhiệm nếu có chuyện không hay xẩy ra.
2. Tham khảo ý kiến những người có liên quan như Bác sĩ, Dược sĩ có chuyên môn để được tư vấn hữu ích cho sức khỏe của bạn và người thân.


Fanpage Facebook
 


 Hotline: 08 6686 3399 - 0906 948089 - Vinacost.com@gmail.com
 

Lên đầu trang
Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng
Mua thêm sản phẩm khác
Xem giỏ hàng