Sống khỏe

Đau nhức đầu là chứng bệnh phổ biến mà rất nhiều người mắc phải, có vô vàn các nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng này. Tuy không gây nguy hiểm đến sức khỏe nhưng nếu không biết cách chữa trị kịp thời thì cơn đau sẽ cản trở đến công việc, học tập. Hãy cùng xem 5 mẹo đơn giản giúp dập tắt đau nhức đầu tức thì qua bài viết dưới đây

1. Chườm đá lạnh


Có không ít các trường hợp thực tế đã chứng minh rằng việc chườm đá lạnh khi đầu bị đau nhức có tác dụng giảm đau rất tốt. Quá trình thực hiện cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng một chiếc khăn khô và cuốn chung với một vài viên đá lạnh rồi chườm lên trán. Cơn lạnh sẽ kích thích bộ não làm việc, giúp cơn đau đầu hạ nhiệt nhanh chóng

Chườm đá lạnh giúp giảm đau nhức đầu nhanh chóng
Chườm đá lạnh giúp giảm đau nhức đầu nhanh chóng
 
Đối với những ai không thích đá lạnh thì có thể thay thế bằng cách quấn một loại rau củ đông lạnh trong một chiếc khăn khô rồi chườm lên trán và thái dương. Để túi lạnh trên đầu khoảng 15 phút, sau đó để cơ thể thư giãn 15 phút sau nếu muốn tiếp tục chườm lạnh.

2. Massage thái dương theo hình tròn


Massage luôn được xem là giải pháp để xả stress và xua tan mệt mỏi hàng đầu hiện nay. Và đương nhiên chúng ta hoàn toàn có thể áp dụng nó để dập tắt những cơn đau đầu khó chịu. Đặt ngón tay lên thái dương sau đuôi lông mày, sau đó di chuyển nhẹ nhàng theo hình tròn và ngược lại. Vừa làm vừa nhắm mắt thư giãn, bạn nên làm động tác này từ 6 đến 10 lần tới khi nào cơn nhức đầu giảm hẳn.

Massage thái dương với tinh dầu giúp giảm đau hiệu quả
Massage thái dương với tinh dầu giúp giảm đau hiệu quả

Để đạt hiệu quả tốt hơn hãy lấy một chút tinh dầu bạc hà chấm vào đầu ngón tay, sau đó thoa vào vầng thái dương. Tinh chất dầu bạc hà cay the sẽ làm bạn dễ chịu hơn hẳn. Nếu không có tinh dầu bạc hà bạn có thể thay thế bằng các loại tinh dầu khác như: tràm, sả...

3. Sử dụng chanh và mật ong


Nếu cơn đau đầu đơn thuần phát tác do stress công việc hoặc các áp lực căng thẳng não bộ mà không phải căn nguyên của các chứng bệnh nguy hiểm khác. Thì hỗn hợp nước chanh và mật ong sẽ là một "liều thuốc" cực hữu hiệu giúp bạn lấy lại trạng thái thoải mái, thư giãn đầu óc. Thức uống tự nhiên này giàu vitamin C và chất chống oxy hóa rất tốt cho mạch máu, đồng thời giảm phòng các bệnh viêm mạch máu não, ngăn ngừa cơn đau nhức trong phạm vi đáng kể.

Nước chanh kết hợp mật ong rất tốt cho các mạch máu
Nước chanh kết hợp mật ong rất tốt cho các mạch máu

Bạn chỉ cần kết hợp công thức như sau: 1/2 cốc nước cốt chanh, 1 thìa mật ong, 2 giọt tinh dầu oải hương. Hỗn hợp này được chứng minh là giảm đau trị các cơn đau co thắt rất tốt. Chính vì thế, không quá lạ khi nhiều người xem đây là giải pháp khắc tinh của chứng đau đầu co thắt.

4. Gừng tươi
 
Với đặc tính có vị cay, ấm...gừng thường được sử dụng để làm gia vị trong các món ăn hàng ngày. Không chỉ dừng lại ở đó, từ  rất lâu Đông Y đã sử dụng gừng như một vị thuốc giúp chữa rất nhiều căn bệnh khác nhau, đặc biệt là chứng đau đầu. Chính nhờ vị cay và ấm của mình, gừng kích thích sự lưu thông tuần hoàn giúp các mạch máu ổn định, nhanh chóng xua tan cơn đau đầu.

Gừng tươi là vị thuốc rất hữu hiệu trong việc chữa đau đầu
Gừng tươi là vị thuốc rất hữu hiệu trong việc chữa đau đầu
 
Bạn có thể sử dụng gừng theo nhiều cách khác nhau tùy khẩu vị mà mình thích để thay thế các loại thuốc tây. Cách đơn giản nhất là dùng gừng tươi, cắt thành miếng nhỏ để nhai hoặc ngậm trực tiếp, đối với những ai thích uống trà gừng thì có thể chọn giải pháp đun gừng đã giã nhỏ với nước sôi, cho thêm 1 ít đường vừa giúp thư giãn, vừa có thể đuổi bay cơn đau đầu.

5. Uống nhiều nước

Bạn có biết rằng? Việc thiếu nước cũng là nguyên nhân có thể dẫn tới chứng đau nhức đầu. Và đặc biệt nếu bạn thường xuyên bị các cơn đau đầu ghé thăm thì hãy nói không với những thức uống có caffeine như cà phê, vì cà phê làm co thắt các mạch máu và cũng là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng đau đầu.
 
Uống nhiều nước giúp hạn chế nguy cơ gây đau nhức đầu
Uống nhiều nước giúp hạn chế nguy cơ gây đau nhức đầu

Hãy cố gắng uống nhiều nước và duy trì thói quen đó hàng ngày, thay vì uống tạm tại thời điểm ăn hay vận động mạnh để luôn đảm bảo rằng cơ thể sẽ luôn được cung cấp đủ nước. Bạn cũng có thể lựa chọn các loại nước trái cây tự nhiên để thay thế, hạn chế sử dụng các loại nước ngọt, đồ uống có gas bởi thật sự chúng không tốt như bạn nghĩ.
Sống khỏe
Sống khỏe

Sống khỏe

9/ 10 - 2861
Đăng ký nhận Email khuyến mãi
Email khuyến mãiĐăng ký nhận khuyến mãi qua Email
NỮ
NAM

Thông tin liên hệ

 Công Ty TNHH Thương Mại Vinacost
 ĐC:86/15 Phổ Quang, Phường 2, Quận Tân Bình, TP HCM.

Giấy phép KD số 0313148741 Được cấp ngày 05/03/2015 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP Hồ Chí Minh cấp 
CHÍNH SÁCH & QUY ĐỊNH CHUNG

 


Fanpage Facebook


 

Lên đầu trang
Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng
Mua thêm sản phẩm khác
Xem giỏ hàng