Là ngày hạnh phúc nhất trong đời người phụ nữ bạn phải chuẩn bị mọi thứ thật hoàn hảo nhất vào ngày cưới của mình, một vóc dáng thon gọn để làm tôn lên vẻ đẹp lộng lẫy của chiếc váy cưới luôn là nỗi niềm mong mỏi của hầu hết các cô gái.
 
Tuy nhiên công việc tất bật chuẩn bị cho hôn lễ khiến nhiều cô nàng không có thời gian để giảm cân nhanh và hiệu quả nhất. Vì vậy thực đơn giảm cân trong 1 tuần sau đây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho các bạn trước hôn lễ.
 

 
Thực đơn ngày thứ 1:
- Bữa sáng: Súp rau củ không thịt, 1 ly nước ép trái cây tươi để cho một ngày tràn đầy năng lượng.
Bữa phụ sáng: 1 quả táo nhỏ
Bữa trưa: Canh rau ngót nấu thịt băm nhỏ, thịt chân giò luộc nên sử dụng loại ít mỡ, nhiều nạc, 1 chén cơm nhỏ.
Tráng miệng bằng nửa quả bưởi.
Bữa phụ chiều: 1 cốc sữa chua không đường.
Bữa tối: Ức gà xé nộm, canh bí đao nấu thịt, salad rau củ. Tráng miệng bằng một cốc nước ép dứa.
 
Thực đơn ngày thứ 2:
Bữa sáng: Salad dâu tây, dưa leo và cà chua, 1 cốc ngũ cốc không chất béo.
Bữa phụ: 1 cốc sữa chua không đường
Bữa trưa: Su su luộc, nấm xào thịt bò, 1 chén cơm nhỏ, canh khổ qua. Tráng miệng bằng 3 quả nho
Bữa phụ chiều: 1 quả táo nhỏ
Bữa tối: Rau luộc và cá hấp xả/ cá thu sốt cà chua, salad rau củ. Tráng miệng với nửa quả bưởi.
 

 
Thực đơn ngày thứ 3:
Sang đến ngày thứ 3 của tuần, các bạn vẫn phải duy trì chế độ ăn đủ chất và cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể, hạn chế ăn tinh bột, các chất béo và bổ sung các chất khoáng từ các loại hoa quả một cách đầy đủ và tốt nhất để phục vụ quá trình giảm cân hiệu quả.
 
Bữa sáng: 2 quả trứng ốp, 1 ly sữa không chất béo, 1 đĩa salad dưa chuột.
Bữa phụ: 1 quả táo nhỏ/ 3 quả nho chín
Bữa trưa: tôm hấp, canh rau mùng tơi, nộm rau củ. Tráng miệng bằng dâu tây/ dứa
Bữa phụ: 1 ly nước ép trái cây
Bữa tối: Thịt bò luộc, canh bí đao luộc và 1 ít thịt chân giò luộc. Tráng miệng với 1 cốc sữa chua không đường.
 
Thực đơn ngày thứ 4:
Bữa sáng: Uống 1 cốc nước lọc 500ml, ăn 1 chút bánh mỳ nướng
Bữa phụ: 1 quả táo nhỏ/ dứa
Bữa trưa: 1 đĩa salad trộn hoa quả, 1 ly nước ép trái cây
Bữa phụ chiều: 1 cốc sữa chua không đường
Bữa tối: Chả thịt trứng, rau muống luộc/ su su luộc. Tráng miệng với nửa trái bưởi.
 
Thực đơn ngày thứ 5:
Bữa sáng: 3 lát bánh mì nướng, 1 cốc ngũ cốc hạt và 1 cốc sữa chua không đường
Bữa phụ: 1 ly nước ép dứa
Bữa trưa: Sườn nướng không mỡ và bắp cải luộc/ súp lơ xanh luộc. Tráng miệng với nho
Bữa phụ chiều: 1 ly nước ép táo
Bữa tối: Ức gà luộc/ cá hồi hấp, rau muống luộc sấu và 1 ly nước ép quả tươi.
 

 
Thực đơn ngày thứ 6:
Bữa sáng: 1 ly sữa tươi không đường, không chất béo và 3 lát bánh mì nướng, 1 cốc sữa chua không đường
Bữa phụ: 1 quả táo nhỏ
Bữa trưa: Cá rán giòn, cải chíp luộc, salad rau củ và tráng miệng với bưởi tươi
Bữa phụ chiều: 3 quả nho chín
Bữa tối: Canh bí đao nấu thịt và đậu sốt cà chua. Tráng miệng cùng 1 ly nước ép trái cây.
 
Thực đơn ngày thứ 7:
Bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 1 bát cháo trắng và 1 ly sữa không đường
Bữa phụ: 1 cốc nước ép táo
Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ, thịt mông luộc, su su luộc. Tráng miệng với táo/ dứa
Bữa phụ chiều: 1 ly nước ép bưởi
Bữa tối: Rau ngót nấu thịt, tôm rán và 1 đĩa salad rau củ. Tráng miệng với dâu tây.
 
Với thực đơn này các cô dâu cần được thực hiện nghiêm túc, kiên trì và có ý chí cao thì sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời cho các nàng. 
 
Tuy nhiên khi giảm cân nhanh cùng thực đơn giảm cân này các bạn vẫn cần chú ý:
- Khi chiên rán các món cần hạn chế lượng dầu ăn cho vào để giảm thiểu cao nhất lượng chất béo vào cơ thể.
- Không cho đường vào các món ăn.
- Không ăn sau 8h tối và ăn vặt các món ăn sau 8h tối vì sẽ khiến khó tiêu, tích trữ thành mỡ bụng.
- Mỗi buổi sáng các bạn nên uống 1 cốc nước chanh pha mật ong, vì việc này sẽ hỗ trợ rất tốt cho việcgiảm cân hiệu quả của các cô dâu trước ngày cưới.

Chúc bạn thành công!

Lưu ý:
 
            (*) Hiệu quả của sản phẩm có thể thay đổi tùy theo cơ địa của mỗi người.
 
            (**) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
 
 
 
Thông tin sản phẩm mang tính chất tham khảo và  lưu hành nội bộ, dành riêng cho nhân viên và cán bộ y tế trực thuộc đại lý của doanh nghiệp để giúp người đọc hiểu hơn về sản phẩm, chứ không nhằm mục đích quảng cáo. chúng tôi khuyên bệnh nhân nên tham khảo ý kiến Y BÁC SĨ trước khi sủ dụng tất cả các loại thuốc nói chung trên thị trường và thực phẩm chức năng nói riêng. Mọi phương hại do cá nhân tự áp dụng, chúng tôi không chịu trách nhiệm. Mọi ý kiến đóng góp, phàn nàn của Qúy Khách, vui lòng liên hệ số điện thoại trên. Xin chân thành cảm ơn!

 
- VINACOST LTD CAM KẾT BÁN HÀNG CHÍNH HÃNG
 
 
- GIÁ TỐT, CHẤT LƯỢNG TỐT là cam kết của chúng tôi dành riêng cho khách hàng.

Thực đơn giảm cân cho cô dâu trước ngày cưới
Thực đơn giảm cân cho cô dâu trước ngày cưới

Thực đơn giảm cân cho cô dâu trước ngày cưới giup co dau toa sang hanh phuc ngap tran trong ngay trong dai nay

9/ 10 - 2868


Trở lại      In      Số lần xem: 1221
Tin tức liên quan
  • 4 món ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn
  • Giảm cân bằng rau củ quả
  • Chuối xanh nguyên liệu cực rẻ và hiệu quả để giảm mỡ bụng
  • Dùng rau ngót mỗi ngày giúp giảm cân nhanh chóng
  • Loại nước nên uống trước lúc ngủ để giúp giảm cân nhanh hơn
  • 8 loại trái cây ít đường giúp ích cho kế hoạch giảm cân của bạn
  • Những loại thực nên bổ sung giúp làm tiêu hao mỡ ngày tết
  • Giảm cân đón tết trong 1 tuần với thực đơn súp lơ xanh
  • Giảm cân dễ ẹc với công thức bia và tỏi
  • 2 loại sinh tố làm giảm mỡ bụng trước khi ngủ
Đăng ký nhận Email khuyến mãi
Email khuyến mãiĐăng ký nhận khuyến mãi qua Email
NỮ
NAM

Thông tin liên hệ

 Công Ty TNHH Thương Mại Vinacost
 ĐC:86/15 Phổ Quang, Phường 2, Quận Tân Bình, TP HCM.

Giấy phép KD số 0313148741 Được cấp ngày 05/03/2015 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP Hồ Chí Minh cấp 
CHÍNH SÁCH & QUY ĐỊNH CHUNG

 


Fanpage Facebook


 

Lên đầu trang
Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng
Mua thêm sản phẩm khác
Xem giỏ hàng