Thêm canxi không gây bệnh về mắt
Các nhà khoa học thuộc Viện Mắt quốc gia Mỹ phát hiện bổ sung canxi vào chế độ ăn uống sẽ làm giảm nguy cơ bị thoái hóa
Ăn việt quất tốt cho tim mạch
Các nhà khoa học thuộc Đại học East Anglia (Anh) cho biết ăn 150 gr (khoảng 1 chén) quả việt quất (ảnh) hằng ngày giúp giảm tới 15% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san The American Journal of Clinical Nutrition, quả việt quất và các loại quả mọng khác nên được đưa vào chế độ ăn uống giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch - đặc biệt ở những người có nguy cơ cao.
Các chuyên gia khảo sát ở nhóm tình nguyện viên thừa cân và béo phì từ 50 - 75 tuổi mắc hội chứng chuyển hóa như có nguy cơ huyết áp cao, mỡ tích tụ nhiều, mỡ máu cao... Kết quả sau 6 tháng cho thấy nhóm ăn 150 gr việt quất giảm từ 12 - 15% nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với nhóm ăn 75 gr loại quả này.
Theo các chuyên gia, ở những người bị béo phì, ăn chỉ 75 gr quả việt quất (khoảng nửa chén) dường như không đem lại tác dụng cho sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu trước đây cũng cho thấy những người thường xuyên ăn quả việt quất sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Ăn việt quất tốt cho tim mạch
Đánh giá
Love
0
Tác dụng thần kỳ khi bạn uống 4-8 ly nước cam/tuần
Khảo sát dựa trên 35.000 người ở Hà Lan phát hiện bạn có thể giảm đến 1/4 nguy cơ xuất hiện cục máu đông – nguyên nhân
Dầu cá omega-3 làm giảm nguy cơ ung thư vú
Ung thư vú là một trong những bệnh được nghiên cứu nhiều nhất và các nhà khoa học đang nỗ lực tìm cách để ngăn chặn nó.
Bắt đầu từ 10 phút thể dục mỗi tuần, bạn đã kéo dài được tuổi thọ
Không còn gì phải nghi ngờ, thể dục chính là phương thuốc tốt nhất cho sức khỏe.
Thời đại ngày càng có nhiều người bị thừa cân và béo phì, tình trạng này dễ dẫn đến mức triglyceride (mỡ) máu cao,
