Mách bạn: Bệnh thiếu hồng cầu nên ăn gì cho tốt?

Để trả lời cho câu hỏi bệnh thiếu hồng cầu nên ăn gì thì cùng nhau tìm hiểu vì sao lại thiếu hồng cầu?

Nguyên nhân và dấu hiệu thiếu hồng cầu

Nguyên nhân gây ra bệnh thiếu máu hồng cầu là gì khá khó xác định. Có nhiều lí do, trong đó có: thiếu máu do di truyền, bất thường màng hồng cầu, bất thường huyết sắc tố hoặc do thiếu men. Hiện nay vẫn chưa có biện pháp phòng ngừa bệnh thiếu máu do di truyền. Các biện pháp kĩ thuật chỉ có thể giúp kiểm tra chồng, vợ hay bào thai và cho biết xác suất trẻ có mang mầm bệnh hay không.

Dấu hiệu bệnh thiếu máu thường gặp nhất là thấy ù tai, hoa mắt, chóng mặt thường xuyên. Thường choáng khi thay đổi tư thế hoặc gắng sức. Không chỉ thế bệnh nhân còn có thể ngất lịm, nhất là khi thiếu máu quá nhiều. Nhức đầu, giảm trí nhớ, mất ngủ hoặc ngủ quá sớm, thay đổi tính tình (dễ cáu gắt), tê tay chân, giảm sức lao động trí óc và chân tay cũng là triệu chứng thường thấy. Ngoài ra, bệnh nhân thường hồi hộp, hay bị đánh trống ngực, khó thở hoặc đau vùng trước tim do thiếu máu cơ tim và chán ăn, đầy bụng, tiêu chảy hoặc táo bón.

Một vài dấu hiệu người bệnh có thể tự nhận biết hoặc do người khác phát hiện ra như: làn da xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt; hoặc vàng da, niêm mạc nếu thiếu máu huyết tán. Đặc biệt có thể quan sát rõ các dấu hiệu này ở vị trí da mỏng, trắng như mặt, lòng bàn tay… hoặc ở niêm mạc mắt, môi, lưỡi, vòm miệng…

Chẩn đoán, phân loại và tìm nguyên nhân bệnh thiếu máu phải dựa vào các triệu chứng lâm sàng và xét nghiệm khoa học cụ thể, nhưng chủ yếu thì quyết định phải dựa vào các xét nghiệm. Việc xét nghiệm công thức máu toàn diện sẽ cho biết mức độ các tế bào hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu và cả huyết sắc tố. Đồng thời biết được kích thước trung bình, sự thay đổi kích thước, khối lượng và nồng độ hemoglobin trong các tế bào hồng cầu.

Bệnh thiếu hồng cầu nên ăn gì?

1. Thiếu hồng cầu nên ăn thực phẩm giàu Sắt

Sắt là một trong những thành phần quan trọng nhất để duy trì các tế bào hồng cầu khoẻ mạnh. Thiếu Sắt, các tế bào hồng cầu của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Các thực phẩm giàu chất sắt bao gồm các loại rau có màu xanh đậm như: bắp cải, rau chân vịt, bông cải xanh,… các thực phẩm giàu sắt như thịt bò, nho khô, mơ, đậu Hà Lan, đậu,…

Thiếu sắt có thể mất đi do nhiều nguyên nhân: hoặc do thiếu cung cấp, hoặc do giảm hấp thụ, tăng tiêu thụ, hoặc do tăng nhu cầu (tăng trưởng, mang thai). Mất sắt có thể do: xuất huyết, bong tế bào, hành kinh ở phụ nữ, chảy máu tiêu hóa, phụ khoa,…

Sau khi sốt xuất huyết, khi mang thái, thiếu sắt,… bạn có thể lựa chọn các thực phẩm bổ sung Sắt dạng uống từ Mỹ. Những thực phẩm giàu sắt giúp bạn trả lời câu hỏi thiếu hồng cầu nên ăn gì?

2. Thiếu hồng cầu nên ăn thực phẩm bổ sung Vitamin E

Các loài rau xanh đậm tiếp tục góp mặt vào danh sách này, chúng ta còn có dưa chuột nguyên vỏ, xoài, bơ, hạt và hạt. Vitamin E cần thiết cho các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Không chỉ thế, với chị em phụ nữ, đây còn là vi chất giúp da dẻ hồng mịn và tóc đen mượt mà.

Với  phụ nữ có thai, người bị khô da, thiếu máu, bệnh nhân tim mạch, bệnh nhân ung thư, đái tháo đường, cao huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh gan, suy thận,…  rất cần bổ sung vitamin E. Những loại vitamin E dạng uống từ Mỹ với thành phần tự nhiên cũng rất được ưa chuộng. Các bạn lưu ý tại Mỹ, có sự khác nhau nhất định giữa vitamin dạng uống và thực phẩm chức năng. 

3. Thiếu hồng cầu nên ăn thực phẩm bổ sung Vitamin B2

Ngũ cốc, hạnh nhân, nấm, vừng, rau xanh, các loại đậu giàu vitamin B2.  Các sản phẩm động vật như thịt, trứng, sữa, tim, thận, gan, lách…Nó trợ giúp men oxydase; giúp chuyển hoá các chất: đường, đạm, béo ra năng lượng để cung cấp cho các tế bào hoạt động; tác động đến việc hấp thu, tồn trữ và sử dụng sắt trong cơ thể (rất quan trọng trong việc phòng chống thiếu máu do thiếu sắt).

Nếu không muốn ăn nội tạng động vật, bạn có thể bổ sung thay thế với Vitamin B2 từ Mỹ.

4. Thiếu hồng cầu nên ăn thực phẩm bổ sung Vitamin B3 (PP)

Lạc, đậu phộng, bánh mì,  bơ, nấm, đậu xanh, hạt hướng dương, rau xanh chín, khoai tây,… là một số loại thực phẩm giàu vitamin B3 trên trái đất. Nguồn cung cấp Vitamin B3 tự nhiên: gan, cá ngừ, cá hồi, gà, thịt và cá khác,…

150 quy trình khác nhau trong cơ thể chúng ta cần đến chất này, đặc biệt là tạo năng lượng. Vitamin B3 rất cần để sản xuất các hooc môn, ví dụ hooc môn sinh dục của cả nam và nữ; ngăn chặn đột biến ADN gây khuyết tật. Nó cũng phòng ngừa ung thư.

5. Thiếu hồng cầu nên ăn thực phẩm bổ sung Vitamin B12

Nếu bạn tìm kiếm trên 10 nguồn thực phẩm vitamin B12 trên Google, tất cả đều là thịt hoặc sữa, chẳng hạn như thịt, trứng, sữa và pho mát. Nếu bạn muốn chủ động bổ sung vitamin và đang trong chế độ ăn chay, thực phẩm chức năng bổ sung vitamin B12 đến từ Mỹ là một lựa chọn tuyệt vời.

6. Thiếu hồng cầu nên ăn thực phẩm bổ sung hồng cầu

Phòng bệnh tốt hơn chữa bệnh. Với tình trạng dịch sốt xuất huyết, các mẹo sẽ giúp chúng ta phòng trừ được mầm dịch muỗi vằn đáng sợ này.

Ngoài ra, ăn uống đủ chất ngay từ giờ cũng là phương pháp hiệu quả phong thiếu máu. Chúng ta có thể thấy cá hồi và bơ là một trong những thực phẩm bao gồm các chất dinh dưỡng cần thiết cho các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Hãy chắc chắn để có được những trong chế độ ăn uống của bạn!

Trên đây là bài viết thiếu hồng cầu nên ăn gì rất có ích cho mọi đối tượng mà ai cũng nên biết

Mách bạn: Bệnh thiếu hồng cầu nên ăn gì cho tốt?

• Tags
• thiếu hồng cầu
• thiếu hồng cầu nên ăn gì