Mách bạn: Cách chữa đầy bụng khó tiêu buồn nôn tại nhà

Triệu chứng của đầy bụng khó tiêu buồn nôn

Đây là một trong những biểu hiện rối loạn tiêu hóa do dạ dày không thể co bóp tiêu hóa thức ăn để chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Thường xảy ra sau bữa ăn với các triệu chứng như sau:

• Bụng căng khó chịu

Là biểu hiện mà đa số người bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu nào cũng gặp phải. Bụng luôn có cảm giác căng tức, ấm ách vùng thượng vị ngay cả lúc no lẫn đói. Nếu không có biện pháp xử lý kịp thời, triệu chứng này sẽ không giảm mà có chiều hướng gia tăng kéo dài. 

• Chướng bụng đầy hơi, buồn nôn

Hiện tượng này thường xảy ra kèm theo các cơn đau nhức ở thượng vị và ngực. Ngực có cảm giác đau tức, khó chịu. Ngoài ra còn xuất hiện chứng ợ hơi nhiều, hơi lên đến tận cổ họng nhưng lại khó ợ ra ngoài. Ngực nôn nao, buồn nôn, có vị chua ở miệng cùng cảm giác nóng rát giữa xương ức và rốn. 

• Chán ăn, kén ăn, kém ăn

Người bị chướng bụng đầy hơi buồn nôn thường ít khi cảm thấy đói do mất khẩu vị, không cảm nhận được vị ngon của món ăn. Điều này gây ra tình trạng bỏ bữa thường xuyên khiến bệnh mệt mỏi, sụt cân, mất sức đề kháng.

• Sôi bụng, bồn chồn, khó thở

Do rối loạn hệ tiêu hóa làm các bộ phận suy giảm chức năng hoạt động gây ra tình trạng đầy ứ, khó tiêu nên thường khiến người bệnh luôn ở trạng thái bồn chồn, bất an, khó thở. Ban đầu các hiện tượng này chỉ diễn ra với tần suất ít sau tăng dần, kéo dài kèm theo các cơn đau tức bụng dữ dội, thường xuyên buồn nôn và nôn nhiều khiến người bệnh xanh xao mệt mỏi.

Cách chữa đầy bụng khó tiêu buồn nôn hiệu quả

Sử dụng thuốc tây có thể giúp giảm khó tiêu buồn nôn nhanh nhưng lại có nhiều tác dụng phụ nên chỉ sử dụng khi thật sự cần thiết và phải có chỉ định của bác sĩ. Trường hợp không quá nghiêm trọng, bạn có thể áp dụng những cách chữa đầy bụng buồn nôn tại nhà bằng mẹo hoặc bằng thảo dược.

1. Thuốc tây là cách chữa đầy bụng khó tiêu buồn nôn thông dụng nhất

Bao gồm:

– Thuốc ức chế bơm proton:

• Công dụng: Chống tích khí trong dạ dày, giải phóng lượng khí dư thừa ra ngoài
• Thuốc thường dùng: Omeprazol, Lansoprazole hay Rabeprazol Esomeprazol
• Tác dụng phụ: Chóng mặt, đau đầu, mất ngủ, giảm số lượng bạch cầu và tiểu cầu, tăng nguy cơ nhiễm nấm và vi khuẩn.

– Thuốc ổn định hoạt động co bóp của dạ dày: 

• Công dụng: Làm tăng lực co bóp của dạ dày nhằm đẩy thức ăn xuống ruột non nhanh hơn, từ đó giảm cảm giác đầy hơi khó tiêu buồn nôn.
• Thuốc thường dùng: Metoclopramid hoặc Domperidon
• Tác dụng phụ: Bồn chồn, rối loạn giấc ngủ, đi tiểu nhiều, chóng mặt, đau vú, rối loạn chu kì kinh nguyệt.

– Men tiêu hóa:

• Công dụng: Bổ sung men tiêu hóa và lợi khuẩn giúp hỗ trợ đường ruột tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.
• Thuốc thường dùng: Neopeptin, Enterogermina, Alipase, Festal…
• Tác dụng phụ: Việc lạm dụng men tiêu hóa có thể gây lệ thuộc, mất dần chức năng bài tiết men ở một số cơ quan.

– Các loại thuốc chữa đầy bụng khó tiêu buồn nôn khác:

Trong trường hợp mắc kèm theo các bệnh lý khác, bạn có thể được chỉ định thêm một số thuốc khác như:

• Thuốc giảm đau 
• Thuốc kháng viêm
• Kháng sinh

2. Cách chữa đầy bụng khó tiêu buồn nôn đầy bụng tại nhà

Một số mẹo tự nhiên dưới đây có thể giúp hỗ trợ cải thiện triệu chứng khó chịu bạn đang gặp phải:

- Uống nước chanh muối:

• Chanh giúp bổ sung một lượng lớn axit giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, giảm khó tiêu đầy bụng, làm rỗng dạ dày nhanh hơn khiến bạn bớt buồn nôn, khó chịu. Trong khi đó, muối lại giúp sát khuẩn, làm mau lành viêm nhiễm ở dạ dày và đường ruột.
• Bạn lấy 200ml nước ấm pha chung với 1 thìa nước cốt chanh, 1 thìa đường và 1/2 thìa muối
• Uống trước các bữa ăn khoảng 30 phút

- Trị khó tiêu, buồn nôn bằng baking soda:

• Chứa thành phần sodium bicarbonate, baking soda có khả năng trung hòa axit dạ dày, cải thiện các triệu chứng do trào ngược dạ dày thực quản gây ra.
• Lấy 1/4 muỗng baking soda đem pha với 1 ly nước ấm
• Quậy hỗn hợp cho tan và uống sau khi ăn khoảng 1 tiếng
• Mỗi ngày dùng 2 lần.

- Dùng bạc hà:

• Bạc hà chứa methol có tác dụng làm thư giãn cơ ruột, giảm đau bụng, đánh tan khí hơi trong dạ dày và kích thích tiêu hóa. Do đó, dân gian thường dùng thảo dược này làm thuốc chữa đầy bụng khó tiêu buồn nôn.
• Nhai 1 – 2 lá trà tươi và nuốt cả nước lẫn bã
• Hoặc thêm lá bạc hà vào trong nước sôi, để khoảng 15 phút rót ra dùng thay trà hàng ngày. Mỗi ngày uống 3 – 4 cốc nhỏ.

- Giấm táo trị đầy hơi, ăn không tiêu, buồn nôn cực hay

• Thành phần axit acetic trong giấm táo có tác dụng tiêu hóa chất béo, chống trào ngược axit dạ dày và cải thiện nhanh các triệu chứng liên quan.
• Pha 2 – 3 thìa giấm táo với nước ấm
• Uống từng ngụm nhỏ sau khi ăn khoảng nửa tiếng

- Trà hoa cúc khắc phục chứng đầy hơi khó tiêu buồn nôn:

• Trà hoa cúc có tác dụng kháng viêm, xoa dịu thần kinh, giảm stress, hỗ trợ tiêu hóa. Mỗi khi ăn không tiêu hoặc có cảm giác nôn ói bạn hãy pha ngay một cốc trà hoa cúc uống. Cách thực hiện khá đơn giản:
• Lấy 2 thìa hoa cúc khô cho vào ấm chuyên dùng để pha trà
• Châm nước sôi vào, đậy kín nắp ấm lại 
• Khoảng 10 – 15 phút sau có thể rót ra uống

- Bài thuốc từ quế:

• Quế giúp giảm đầy bụng khó tiêu buồn nôn bằng cách giảm lượng khí gaz trong dạ dày, kích thích tiêu hóa.
• Pha sẵn một ly sữa ấm ( có thể thay thế bằng nước ấm ) và trộn nửa thìa quế + nửa thìa mật ong vào
• Quậy đều tay để hỗn hợp hòa quyện vào nhau và thưởng thức

- Dùng gừng:

• Các chất gingerol và shogal trong gừng có tác dụng giảm đau, kháng viêm, làm sạch đường ruột, chống đầy bụng, kích thích tiêu hóa, giảm buồn nôn.
• Bạn nhai vài lát gừng tươi mỗi ngày
• Hoặc lấy gừng hãm với nước sôi giống như pha trà. Sau đó quậy thêm 2 thìa mật ong, uống khi còn ấm. Mỗi ngày dùng 3 ly nhỏ.

- Massage giảm đầy bụng khó tiêu buồn nôn

• Khi gặp phải triệu chứng khó chịu trên, bạn chỉ cần úp lòng bàn tay vào bụng, xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ xung quanh rốn. Sau đó mở rộng vòng massage lên phía bụng trên và dạ dày.
• Làm như vậy sẽ giúp thức ăn di chuyển trong đường ruột nhanh hơn, giảm cảm giác buồn nôn đầy bụng khó chịu.

- Ăn sữa chua:

• Ăn sữa chua là nguồn bổ sung Probiotics tự nhiên tốt nhất cho đường ruột. Đây là một loại lợi khuẩn được tạo ra trong quá trình lên men sữa chua. Chúng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, ức chế quá trình sản xuất khí trong dạ dày và cân bằng hệ vi sinh đường ruột. 
• Hãy bổ sung 1 – 2 hũ sữa chua một ngày vào chế độ ăn của bạn để nhanh chóng chấm dứt tình trạng đầy bụng khó tiêu buồn nôn.

Cách phòng ngừa đầy bụng khó tiêu buồn nôn

Chứng đầy hơi, ăn lâu tiêu, buồn nôn có thể được phòng ngừa nếu bạn thực hiện tốt các khuyến cáo dưới đây:

• Tập trung khi ăn uống, nhai kỹ thức ăn trước khi nuốt, chỉ ăn vừa đủ no và không nên uống nước quá nhiều trong bữa ăn.
• Lựa chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa như đu đủ, bơ, dứa, rau xanh, khoai lang, rau mồng tơi, các thực phẩm lên men ( kim chi, dưa muối chua). Tránh ăn thức ăn giàu đạm, chất béo, gia vị cay.

• Không ăn quá nhiều vào buổi tối, từ bỏ thói quen ăn khuya nếu có
• Tập thể dục mỗi ngày để giải tỏa căng thẳng, kích thích nhu động ruột co bóp làm rút ngắn thời gian di chuyển của thức ăn trong bụng. Từ đó ngăn ngừa và làm giảm chứng đầy bụng khó tiêu buồn nôn.

Trên đây là các cách chữa đầy bụng khó tiêu buồn nôn mà nhiều người đã áp dụng và rất hiệu quả, hy vọng bạn có những cách chữa hợp lý và an toàn cho sức khỏe. Chúc các bạn thành công.

Mách bạn: Cách chữa đầy bụng khó tiêu buồn nôn tại nhà

• Tags
• cách chữa đầy bụng khó tiêu buồn nôn
• đầy bụng
• khó tiêu
• đầy hơi