Tê bì chân tay khi ngủ: Nguyên nhân và cách khắc phục

Nguyên nhân gây tê bì chân tay khi ngủ

1. Do nằm sai tư thế

Tư thế ngủ không đúng và nằm sai tư thế quá lâu trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông đến các bộ phận của cơ thể, các dây thần kinh không được cung cấp đủ oxy khiến cho chúng ta bị tê bì chân tay khi ngủ.

Phụ nữ có thai cũng thường xuyên bị mắc chứng tê bì chân tay khi ngủ nhưng đó là một điều bình thường mà các thai phụ gặp phải do máu cung cấp đến các chi chậm khiến thai phụ hay bị tê chân tay. Ảnh hưởng của thời tiết cũng khiến cho bạn bị tê chân tay. Người có sức đề kháng yếu khi gặp gió lạnh sẽ khiến khí huyết ngưng trệ gây rối loạn cảm giác và bị tê bì chân tay sau mỗi lần ngủ dậy.    

Tê tay chân còn là tác dụng phụ của một số phương pháp điều trị các bệnh lý khác, thường gặp nhất là việc sử dụng thuốc hóa trị để chữa bệnh.

2. Dấu hiệu của các bệnh lý khác

Tê bì chân tay khi ngủ đôi khi chỉ là bệnh lý bình thường nhưng đôi khi nó có thể là biểu hiện của một số bệnh nguy hiểm. và khi thấy những giấu hiện này hường xuyên xảy ra chúng ta nên đi khám để chữa trị kịp thời.

Dấu hiệu của bệnh tim mạch

Những người bị các bệnh về tim mạch thì việc vận chuyển máu đến các cơ quan hoạt động khá yếu, vì vậy khó có thể vận chuyển máu đến các chi đồng đều. Nếu tê bì chân tay khi ngủ kèm với hiện tượng phù nề, sưng tê các đầu ngón tay, chân thì khả năng bạn bị các bệnh về tim mạch là rất cao.

Dấu hiệu của bệnh đái tháo đường

Tê bì chân tay ở người bị đái tháo đường (tiểu đường) là do biến chứng thần kinh ngoại vi gây nên. Bản chất tổn thương trong đái tháo dường là tổn thương toàn thể như tổn thương về não, thận, mạch máu, thần kinh,

Đái tháo đường dẫn đến tổn thương các vi mạch, các vi mạch ấy chít hẹp lại dẫn đến việc thiếu cung cấp máu và chất dinh dưỡng đến các bộ phận của cơ thể từ đó hay xuất hiện các dấu hiệu của bệnh tê bì chân tay cũng như sẽ gây tổn thương đến các cơ quan khác.

Dấu hiệu của bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Nguyên nhân của hiện tượng này là do thoái hóa đốt sống cổ gây mọc gai xương, chính điều này gây sức ép lên các dây thần kinh tủy sống dẫn đến tình trạng tê tay ở người bệnh. Nếu không tiến hành chữa trị kịp thời thì sẽ dễ thành bệnh kinh niên, nặng hơn là mất khả năng hoạt động.

Hội chứng ống cổ tay

Đây là biểu hiện chính của hội chứng ống cổ tay. Các dây thần kinh đi xuống bàn tay qua ống cổ tay bị chèn ép gây tình trạng tê bì chân tay. Tình trạng này thường xảy ra khi ngủ, khiến cho giấc ngủ bị gián đoạn gây ảnh hưởng tới sức khỏe và tâm lý cũng như giờ sinh hoạt. 

Trong một số trường hợp nặng hơn, hội chứng này gây đau đớn, tê bì ở toàn bộ bàn tay và cổ tay làm giảm chức năng hoạt động của người bệnh. Những người hay bị tình trạng này là do gãy các xương cổ tay hoặc do tình trạng phù, viêm do viêm khớp dạng thấp.

Do thiếu hụt vitamin B12 trong cơ thể

B12 là chất cần thiết để tạo ra các tế bào hồng cầu, ổn định dây thần kinh và chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Việc thiếu hụt B12 dẫn đến bềnh thiếu máu nguyên bào khổng lồ, nó làm giảm lượng oxy mà hồng cầu truyền đi khắc cơ thể, dẫn đến tình trạng tê bì chân tay ở người bệnh.

Ngoài ra thì các vitamin khác như: Vitamin B, B6, B1, E, acid folic, calci, kali…cũng đóng vai trò đảm bảo chức năng thần kinh. Cần bổ sung lượng vitamin phù hợp, nếu dư lượng vitamin cũng sẽ gây nên hiện tượng này.

Dấu hiệu của bệnh tuyến giáp

Tuyến giáp sản xuất quá ít hormon gây ảnh hưởng đến hoạt động của não. Biểu hiện này khá giống với các bệnh lý về xương khớp khi người bệnh gặp vấn đề trong việc hoạt động tay chân khi leo cầu thang hoặc đưa tay lên xuống.

Cách khắc phục tê bì chân tay khi ngủ tạm thời

Tê bì chân tay khi ngủ thường gây cảm giác khó chịu cho người gặp phải. Vì vậy khi ngủ nên thường xuyên thay đổi tư thế, để tay chân gác lên gối hay đệm mềm. 

Thường xuyên vân động, tập thể dục mỗi sáng và massage kết hợp với ăn uống điều độ đủ chất. Nhất là các thực phẩm giúp bổ sung đạm và máu, tránh những công việc nặng nhọc hoặc ngồi máy tính nhiều.

Thường xuyên xông hơi, tắm nước nóng  để giúp thư giãn,lưu thông đường huyết. 

Nếu tần suất của chứng tê bì chân tay xuất hiện nhiều và không có dấu hiệu thuyên giảm. Người bệnh cần đi khám để được bác sĩ kết luận và chỉ định phương pháp điều trị, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm mà bệnh gây ra

Tê bì chân tay khi ngủ là biểu hiện thường gặp của rất nhiều người. Kể cả người già và trẻ nhỏ, nó là triệu chứng bình thường do chúng ta ngồi lâu ở một tư thế. Nhưng nếu chứng tê bì chân tay xuất hiện nhiều thì có thể là biểu hiện của những căn bệnh nguy hiểm khác. Vì vậy khi những dấu hiệu của tê bì chân tay xuất hiện ngày một nhiều hãy xem xét và đi khám chữa để có biện pháp khắc phục kịp thời.

Tê bì chân tay khi ngủ: Nguyên nhân và cách khắc phục

• Tags
• Tê bì chân tay
• Tê bì chân tay khi ngủ