Tác dụng thần kỳ khi bạn uống 4-8 ly nước cam/tuần
Khảo sát dựa trên 35.000 người ở Hà Lan phát hiện bạn có thể giảm đến 1/4 nguy cơ xuất hiện cục máu đông – nguyên nhân
Thêm canxi không gây bệnh về mắt
Các nhà khoa học thuộc Viện Mắt quốc gia Mỹ phát hiện bổ sung canxi vào chế độ ăn uống sẽ làm giảm nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng (AMD - nguyên nhân hàng đầu gây giảm thị lực và mù lòa) ở người trên 65 tuổi.
Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Emily Chew cho biết tác dụng bảo vệ rõ ràng của canxi có thể là nhờ các yếu tố khác.
Chẳng hạn, những người có lượng canxi cao có thể cũng có chế độ ăn uống lành mạnh hơn, tập thể dục và dùng thuốc theo toa, tất cả đều có thể làm giảm nguy cơ AMD.
Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san JAMA Ophthalmology, khoảng 50% số đàn ông và 65% số phụ nữ ở Mỹ thường xuyên sử dụng các chất bổ sung canxi cho xương và răng chắc khỏe, nhằm ngăn ngừa cũng như điều trị loãng xương.
Lượng canxi khuyến nghị hằng ngày là 1.000 miligam cho người dưới 50 tuổi và 1.200 miligam cho những người trên 50 tuổi.
Thêm canxi không gây bệnh về mắt
Đánh giá
Love
1
Dầu cá omega-3 làm giảm nguy cơ ung thư vú
Ung thư vú là một trong những bệnh được nghiên cứu nhiều nhất và các nhà khoa học đang nỗ lực tìm cách để ngăn chặn nó.
Bắt đầu từ 10 phút thể dục mỗi tuần, bạn đã kéo dài được tuổi thọ
Không còn gì phải nghi ngờ, thể dục chính là phương thuốc tốt nhất cho sức khỏe.
Thời đại ngày càng có nhiều người bị thừa cân và béo phì, tình trạng này dễ dẫn đến mức triglyceride (mỡ) máu cao,
Những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của trái táo
Táo là loại thực phẩm được sử dụng nhiều nhất sau chuối và nho bởi nó có rất nhiều công dụng.
01/04/2019
1494 Lượt xem
0 Thảo luận
Danh mục
Sống khoẻ
