Cho bé uống kẽm vào lúc nào trong ngày là tốt nhất?

Vai trò của kẽm đối với bé

• Kẽm là một trong những chất có vai trò quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là trẻ em.
• Kẽm làm tăng sinh sản tế bào, nhất là ở giai đoạn bào thai, lúc tuổi nhỏ, trưởng thành, tác động đến hấu hết các quá trình sinh học, đặc biệt là quá trình phân giải tổng hợp acid nucleic, protein, những thành phần căn bản của sự sống.
• Thiếu kẽm sẽ dẫn đến những biểu hiện bất thường hay bệnh lý như có thể dẫn tới các rối loạn thần kinh, góp phần tạo nên bệnh tâm thần phân liệt, gây rối loạn tập tính, kém thích nghi với các biến đổi. 
• Thiếu kẽm sẽ làm cho tóc xơ cứng, màu tóc chuyển dần từ đen sang vàng, móng tay dễ bị gãy, khi gãy chậm mọc lại, có những bớt trắng, da bị khô, sạm. 
• Thiếu kẽm, sự nhạy cảm của vị giác bị giảm hoặc mất hẳn, ăn thức ăn có vị ngọt mà cảm thấy đắng, ăn không ngon, chán ăn, viêm niêm mạc miệng,…
• Đặc biệt, khi thiếu kẽm sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn, chậm lớn, chậm phát triển chiều cao và hơn nữa là còn trì hoãn thời gian dậy thì của trẻ.

Cho bé uống kẽm vào lúc nào trong ngày là tốt nhất?

Khi trẻ có các biểu hiện như biếng ăn, chậm lớn, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy kéo dài, sụt cân, rụng tóc, móng tay xuất hiện các đốm trắng, móng dễ gãy, rêu lưỡi trắng hay viêm loét miệng …. các bậc phụ huynh cần bổ sung ngay kẽm cho con.

Nhu cầu kẽm cho trẻ từ 0 - 4 tuổi nằm trong khoảng 3-10mg/ngày. Bổ sung quá nhiều chất kẽm sẽ gây ra tình trạng ngộ độc kẽm cấp tính với những biểu hiện như hệ miễn dịch suy giảm, đau vùng thượng vị dạ dày, chóng mặt, nôn ói khiến vị giác biến đổi, tiêu chảy và co rút cơ vùng bụng. Liều lượng bác sĩ khuyến cáo không dùng quá 150mg mỗi ngày.

Lưu ý khi bổ sung kẽm cho bé

• Cho bé uống sau ăn 30 phút.
• Thời gian bổ sung là 2 – 3 tháng.
• Chữa các bệnh gây thiếu kẽm trước khi bổ sung như bệnh rối loạn đường tiêu hóa.
• Khi dùng kẽm nên dùng thêm vitamin A, B6,C và phospho vì các chất này làm tăng sự hấp thu kẽm.
• Nếu dùng cả sắt và kẽm thì dùng cách xa nhau, dùng kẽm trước, vì sắt sẽ cản trở sự hấp thu kẽm.
• Ngoài việc bổ sung kẽm, mẹ cũng cần lưu ý thêm về các mũi tiêm phòng cho bé để giúp bé phát triển khỏe mạnh nhất

Thực phẩm bổ sung kẽm cho bé

• Cho trẻ ăn những loại thực phẩm giàu kẽm như: trai, sò, hàu, thịt nạc đỏ (bò, lợn), ngũ cốc các loại đậu. Mẹ lưu ý các loại rau củ, trái cây, cá cũng chứa kẽm nhưng không nhiều.
• So với sữa công thức và sữa tươi, lượng kẽm trong sữa mẹ dễ hấp thụ hơn nhiều, vì vậy mẹ lưu ý đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, mẹ nên cho con bú sữa mẹ ít nhất 6 tháng đầu đời để có thể bổ sung thêm lượng kẽm cần thiết cho cơ thể trẻ.

• Mẹ nên chọn thực phẩm có bổ sung kẽm như sữa công thức, bột sinh dưỡng, bánh bích quy và bánh cho trẻ em.
• Mẹ chọn thực phẩm có kẽm được bào chế dưới dạng nano, vì ở dạng này sẽ hấp thụ gấp 200 lần so với kẽm ở dạng thông thường. Bên cạnh đó, một sự kết hợp hoàn hảo giữa 3 yếu tố: Canxi nano, Vitamin D3 và MK7 (vitamin K2) giúp canxi hấp thu tối ưu vào cơ thể, nhờ đó hệ xương và răng được phát triển vững chắc và khỏe mạnh.
• Mẹ lưu ý để tăng khả năng hấp thụ kẽm thì mẹ cũng nên bổ sung vitamin C thêm cho trẻ.

Mong rằng chúng tôi đã giải đáp thắc mắc về việc nên cho bé uống kẽm vào lúc nào trong ngày là tốt nhất. Hi vọng qua bài viết này các mẹ có thể bổ sung kẽm cho bé hợp lý hơn. Chúc các bé mau ăn chóng lớn và phát triển thật khỏe mạnh nhé. Xin cảm ơn đã tham khảo bài viết của chúng tôi và đừng quên chia sẻ cho mọi người cùng tìm hiểu thêm nhé.

Cho bé uống kẽm vào lúc nào trong ngày là tốt nhất?

• Tags
• Cho bé uống kẽm vào lúc nào trong ngày
• kẽm