Thêm canxi không gây bệnh về mắt
Các nhà khoa học thuộc Viện Mắt quốc gia Mỹ phát hiện bổ sung canxi vào chế độ ăn uống sẽ làm giảm nguy cơ bị thoái hóa
Việc tiêu thụ thường xuyên những loại thực phẩm chứa nhiều đường có thể là một trong các tác nhân gây tích mỡ ở vùng mặt.
Do đó bạn cần hạn chế tiêu thụ đường và những loại thực phẩm chế biến sẵn. Thêm đó, bổ sung nhiều trái cây tươi mỗi ngày sẽ giúp bạn thải độc cơ thể một cách tự nhiên cũng như ngăn ngừa tối đa lượng mỡ thừa tích tụ lại trên cơ thể, đặc biệt là vùng mặt.
Dưới đây là những thực phẩm có khả năng giúp làm thon gọn mặt mà các cô nàng “mặt nọng” nên chăm chỉ bổ sung cho cơ thể để sớm sở hữu khuôn mặt thon gọn và vóc dáng quyến rũ hơn.
Đu đủ có chứa một số enzyme giúp phân giải chất béo rất hiệu quả. Đặc biệt, đu đủ còn giúp giảm béo toàn thân chứ không chỉ giảm mỗi béo mặt. Do đó, các nàng nên nhớ bổ sung đu đủ thường xuyên khi muốn giúp vùng mặt mình thon gọn nhé!
Cà rốt có chứa rất ít calories nên giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó, lượng chất xơ và các vitamin có trong cà rốt sẽ giúp các nàng không còn cảm giác thèm ăn vặt nữa.
Chỉ cần dùng 1 ly nước chanh mỗi ngày cũng giúp chị em làm đẹp da và cải thiện tình trạng béo mặt.
Do trong chanh chứa rất nhiều vitamin C cùng các nguyên tố vi lượng khác nên vừa tốt cho da, lại vừa tốt cho sức khỏe. Dù vậy, chanh cũng chứa một lượng axit lớn nên những người có vấn đề về dạ dày nên chú ý không nên lạm dụng chanh quá mức.
Không chỉ là loại thực phẩm ít calories, cần tây còn rất giàu vitamin và chất xơ nên các cô nàng bị béo mặt có thể ăn hoài mà không sợ “phát tướng”. Chất xơ trong cần tây còn giúp cơ thể no lâu, từ đó giảm nhu cầu ăn uống trong ngày xuống để bạn có thể kiểm soát được lượng thức ăn mà mình tiêu thụ. Bên cạnh đó, cần tây cũng có tác dụng lợi tiểu, cân bằng huyết áp ổn định và ngăn ngừa triệu chứng sưng tấy, phù nề trên da.
Khoai lang có thể ngăn ngừa quá trình chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể. Các nàng có thể ăn khoai lang vào bữa sáng thay cho các khẩu phần ăn thông thường. Ngoài ra, trước bữa trưa hoặc bữa tối cũng nên ăn một chút khoai lang để giảm lượng thức ăn tiêu thụ.
Trà xanh là loại thực phẩm chứa chất chống oxy hóa dồi dào. Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trà xanh có công dụng tuyệt vời trong quá trình giảm cân và giảm béo vùng mặt. Ngoài ra, uống trà xanh còn giúp hỗ trợ và cải thiện trao đổi chất trong cơ thể.
Cá hồi được xem là loại thực phẩm giúp giảm béo tốt nhất vì có chứa lượng protein cao và axit omega-3 dồi dào. Do vậy, nếu muốn sở hữu thân hình cân đối và gương mặt thon gọn thì các cô gái nên tích cực ăn nhiều cá hồi hơn nhé.
Trong trứng có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như: vitamin B12, vitamin B6, vitamin D, vitamin A, sắt, canxi, kẽm, phốt pho và axit béo omega-3. Chính vì thế mà ăn trứng sẽ giúp bạn hấp thụ đầy đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể và tránh cảm giác thèm ăn nhanh. Qua đó sẽ hỗ trợ quá trình giảm béo mặt và giúp cho khuôn mặt của bạn ngày càng thon gọn hơn.
Thêm canxi không gây bệnh về mắt
Các nhà khoa học thuộc Viện Mắt quốc gia Mỹ phát hiện bổ sung canxi vào chế độ ăn uống sẽ làm giảm nguy cơ bị thoái hóa
Tác dụng thần kỳ khi bạn uống 4-8 ly nước cam/tuần
Khảo sát dựa trên 35.000 người ở Hà Lan phát hiện bạn có thể giảm đến 1/4 nguy cơ xuất hiện cục máu đông – nguyên nhân
Dầu cá omega-3 làm giảm nguy cơ ung thư vú
Ung thư vú là một trong những bệnh được nghiên cứu nhiều nhất và các nhà khoa học đang nỗ lực tìm cách để ngăn chặn nó.
Bắt đầu từ 10 phút thể dục mỗi tuần, bạn đã kéo dài được tuổi thọ
Không còn gì phải nghi ngờ, thể dục chính là phương thuốc tốt nhất cho sức khỏe.
Thời đại ngày càng có nhiều người bị thừa cân và béo phì, tình trạng này dễ dẫn đến mức triglyceride (mỡ) máu cao,
Ban biên tập Thị Trường Thuốc
Địa chỉ: 345 Nguyễn Văn Công, Phường 3, Quận Gò Vấp, Tp HCM
Web đang xây dựng, mong Qúy khách góp ý để hoàn thiện hơn.
Địa chỉ: 345 Nguyễn Văn Công, Phường 3, Quận Gò Vấp, Tp HCM
Email: lienhe@thitruongthuoc.com
© Copyright 2019 thitruongthuoc.com, all rights reserved.
*** Website là TRANG THÔNG TIN TRUYỀN THÔNG NỘI BỘ. Các bài viết trên trang chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị.