Chia sẻ: 4 cách làm hết đắng miệng đơn giản

Nguyên nhân gây đắng miệng là gì?

• Do dịch vị và dịch mật bị trào ngược khiến hơi thở bị hôi, miệng đắng và kèm theo đầy bụng, khó tiêu là ợ chua.
• Khi bạn ốm, tuyến nước bọt bị viêm nhiễm khiến việc tiết nước bọt bị rối loạn dẫn đến khô miệng. Nước bọt tiết ít sẽ khiến miệng có cảm giác đắng, tình trạng này thường đi kèm các bệnh như viêm nướu, viêm họng, cảm cúm,...
• Khi tình trạng đắng miệng kéo dài liên tục thì đây là dấu hiệu cảnh báo bạn có thể mắc các bệnh về gan. Bởi chức năng gan bị suy giảm hay mắc phải các bệnh như viêm gan, sơ gan,... cũng dẫn đến đắng miệng.
• Ngoài ra, triệu chứng đắng miệng còn do các nguyên nhân như hút thuốc lá thường xuyên, thừa kẽm, canxi hay sắt, cơ thể suy ngược mỏi mệt do làm việc quá sức,...

Cách làm hết đắng miệng đơn giản tại nhà

1. Ăn nhiều trái cây giàu vitamin C là cách làm hết đắng miệng hiệu quả

Ăn nhiều trái cây giàu vitamin C, có vị chua, ngọt như cam, bưởi, quýt, sơ ri,..những loại thực phẩm có vị chua này sẽ kích thích tuyến nước bọt hoạt động nhiều hơn, từ đó vị đắng trong miệng cũng giảm dần.

2. Cách làm hết đắng miệng bằng cách nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su hương cam hoặc quýt để giảm vị đắng trong miệng, tăng khả năng tiết nước bọt làm ẩm miệng. Mùi vị của keo cao su sẽ lấn áp vị đắng trong miệng.

3. Đánh răng cũng là cách làm hết đắng miệng

Đánh răng thường xuyên và đúng cách, mỗi ngày 2-3 lần, chải sạch mặt lưỡi để loại bớt các loại vi khuẩn có hại. Sau khi đánh sạch răng miệng bằng kem thì súc miệng với nước muối, nước muối có khả năng sát khuẩn rất tốt.

4. Các cách làm hết đắng miệng khác

• Hãy chia nhỏ bữa ăn và khẩu phần ăn để bớt cảm giác chán ăn đồng thời giúp bạn bổ sung đủ chất cần thiết cho cơ thể và khiến dạ dày dễ tiêu hóa hơn.
• Không ăn những món ăn có vị quá cay, nóng khiến dịch vị dễ trào ngược. Ăn những thực phẩm dễ nhai và tiêu hóa như cơm, cháo, canh,...

• Hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, đò uống chứa cồn, thuốc lá. Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất xơ như: rau xanh, củ, quả tươi.
• Uống nước nhiều lần trong ngày làm ẩm khoang miệng.

Những cách phòng ngừa đắng miệng nào?

• Kiểm tra sức khỏe định kỳ, kiểm tra chức năng gan mật
• Ăn uống theo nhiều bữa mỗi ngày
• Sau khi ăn xong không nên nằm ngay mà nên ngồi hoặc đứng thẳng, không vận động mạnh, tạo điều kiện cho dạ dày nghỉ ngơi.
• Có chế độ ăn uống khoa học: uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, không ăn những thực phẩm gây hại cho sức khỏe như: rượu, bia, đồ ăn nhanh
• Không nên tự ý sử dụng thuốc mà cần được bác sĩ hướng dẫn cụ thể.

Trên đây là các cách làm hết đắng miệng đơn giản mà hiệu quả, hãy thử các cách trên sẽ khiến bạn rất bất ngờ đấy!

Chia sẻ: 4 cách làm hết đắng miệng đơn giản

• Tags
• đắng miệng
• cách làm hết đắng miệng