Da mặt bị ngứa và nổi mụn: Nguyên nhân và cách điều trị

Nguyên nhân da mặt bị ngứa và nổi mụn là gì?

• Do mỹ phẩm và các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp
• Ảnh hưởng của môi trường
• Đặc điểm da dầu
• Dị ứng thời tiết
• Đặc điểm da nhạy cảm
• Dị ứng thực phẩm
• Căng thẳng, stress kéo dài

Đôi khi những áp lực của công việc, gia đình làm cho bạn bị căng thẳng, stress, rối loạn lo âu,… cũng chính là nguyên nhân làm cho da mặt bị ngứa và nổi mụn, nổi mụn ở trán..

7 bước điều trị da mặt bị ngứa và nổi mụn

Bước 1: Ngừng gãi và chạm tay vào da mặt

• Các nghiên cứu khoa học cho thấy, càng gãi ngứa chúng ta càng ngứa hơn và dễ bị sưng viêm hơn. Mặc dù việc gãi ngứa gây ra những cơn đau nhẹ, khiến bộ não giải phóng hóa chất “hạnh phúc” serotonin; tuy nhiên chúng ta không nên làm điều này.
• Các ngón tay của chúng ta thực tế chứa nhiều vi khuẩn và bụi bẩn hơn chúng ta tưởng. Vì thế, khi ta gãi ngứa hoặc chạm tay vào da mặt, mụn sẽ càng xuất hiện nhiều hơn.
• Da mặt bị ngứa và nổi mụn sẽ giảm bớt nếu bạn loại bỏ thói quen vô thức này.

Bước 2: Rửa mặt đúng cách

• Rửa mặt quá ít sẽ khiến da không sạch, càng dễ bị viêm nhiễm nhưng nếu rửa quá thường xuyên thì sẽ càng khiến da bị khô, mài mòn và dễ bị ngứa hơn.
• Rửa mặt trung bình mỗi ngày 2 lần là đủ, sáng và tối. Nếu bạn hoạt động thể chất hoặc ra nhiều mồ hôi, bạn có thể rửa nhiều lần hơn.
• Nên chọn loại sữa rửa mặt có tính tẩy nhẹ, tránh loại có mùi thơm hoặc tinh dầu, vì chúng có thể gây kích ứng cho làn da của bạn. Khi rửa nên dùng nước mát hoặc nước ấm, tuyệt đối không dùng nước nóng.
• Tránh các sản phẩm có chứa hydroquinone hoặc vitamin C, vì chúng có thể gây ra các đốm nâu. Thay vào đó, hãy chọn sản phẩm làm trắng da có chứa arbutin hoặc axit kojin.

Bước 3: Hạn chế mỹ phẩm

• Trong khi chờ đợi làn da tự chữa lành, chúng ta nên hạn chế thoa các loại mỹ phẩm lên da mặt đến mức tối đa. Tất cả mọi thứ, từ phấn trang điểm, kem dưỡng da, kem chống nắng,…thậm chí là cả kem trị mụn nữa.
• Tất cả những sản phẩm trên đều có thể gây kích ứng da và khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn, thậm chí gây mụn viêm. Đừng lo lắng, chỉ cần kiên trì, làn da của bạn sẽ tự chữa lành cho chính mình, vấn đề là thời gian.

• Bên cạnh đó, đừng dại dội đắp các loại mặt nạ dưỡng da trong khoảng thời gian này, đặc biệt là những loại mặt nạ handmade tự nhiên. Chúng có thể rất tốt khi da của bạn bình thường, nhưng khi da mặt đang bị tổn thương, chúng có thể phản tác dụng.
• Da mặt bị ngứa và nổi mụn đôi khi xuất phát từ chính việc lạm dụng mỹ phẩm hoặc sử dụng mỹ phẩm không an toàn.

Bước 4: Tránh nhiệt và mồ hôi

• Khí hậu nóng nực, đổ nhiều mồ hôi càng khiến da mặt bị ngứa và nổi mụn nhiều hơn. Mồ hôi chứa muối, nếu để yên trong thời gian dài sẽ khiến da càng bị ngứa hơn.
• Nếu như bạn vừa hoạt động thể chất hoặc sống trong điều kiện nóng ẩm, bạn nên chú ý lau da mặt với khăn mềm khi mồ hôi ra nhiều quá mức.
• Tránh ánh nắng Mặt trời lúc cao điểm từ 10-14h/ ngày. Cố gắng giữ cho làn da luôn được mát mẻ, khô ráo và thoáng mát.

Bước 5: Quản lý stress

• Căng thẳng có thể là nguyên nhân dẫn đến sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, gián tiếp dẫn đến mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Vì thế, bạn nên cố gắng quản lý nó.
• Căng thẳng stress là khó tránh khỏi hoàn toàn trong cuộc sống hằng ngày nhưng bạn hoàn toàn có thể giảm bớt nó bằng nhiều cách, chẳng hạn như : ngâm mình trong bồn tắm thơm, đọc sách, nghe nhạc, trò chuyện, tập thể dục, thiền hoặc yoga,…

Bước 6: Chế độ ăn uống cân bằng

• Thức ăn đóng vai trò quan trọng nhất trong sức khỏe tổng thể của bạn. Nếu bạn ăn uống đầy đủ và cân bằng dinh dưỡng, làn da của bạn sẽ khỏe đẹp hơn, hạn chế nóng trong người nổi mụn và tăng tốc độ tự chữa lành khi bị mụn tấn công.
• Đảm bảo sự cân bằng các chất dinh dưỡng : carbonhydrat, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất.
• Hạn chế đường tinh luyện, các thực phẩm chế biến sẵn, sữa từ động vật, đồ chiên rán, đồ ngọt, đồ cay. Các loại trái cây gây nóng cũng nên tránh.

• Uống nhiều nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, thúc đẩy sự thải độc tố và đảm bảo các bộ phận được hoạt động ổn định.
• Ăn nhiều rau xanh, các thực phẩm sạch, các loại trái cây tươi sẽ giúp da đẹp và khỏe hơn rất nhiều. Không những thế, tình trạng da mặt bị ngứa và nổi mụn sẽ giảm ngay chỉ trong thời gian ngắn.
• Nếu da mặt bị dị ứng và nổi mụn với loại thực phẩm nào đó, cần tránh hoàn toàn.

Bước 7: Tạo thói quen sống lành mạnh

• Cuối cùng, một lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả, an toàn nhất. Nó đòi hỏi rất nhiều hoạt động khác nhau, tạo thành thói quen tốt mỗi ngày.
• Chẳng hạn như : tập thể dục đều đặn, điều này sẽ giúp giải tỏa stress và tăng lưu lượng máu đi phân bố đều khắp cơ thể.
• Ngủ đủ giấc, 8-9 tiếng/ngày, nên ngủ sớm trước 10 giờ tối. Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng, không thể bỏ qua.
• Nên giặt ga gối và khăn mặt định kỳ. Bạn chắc chắn không thể ngờ, chúng chứa nhiều vi khuẩn và bụi bẩn đến mức thế nào đâu.
• Khi đi ra ngoài đường, bạn nên che ô hoặc đội mũ, đeo khẩu trang để phòng bụi và chống nắng.
• Còn rất nhiều hoạt động khác nữa, điều quan trọng là bạn cần có ý thức nghiêm túc chăm sóc và bảo vệ da mỗi ngày.

Trên đây là bài viết cách điều trị da mặt bị ngứa và nổi mụn, mong rằng bài viết những thông tin hữu ích trong quá trình làm đẹp của chị em.

Da mặt bị ngứa và nổi mụn: Nguyên nhân và cách điều trị

• Tags
• mụn
• Da mặt bị ngứa và nổi mụn